Дневник питания за 26.04.2022

Сегодня прекрасный солнечный день, который чуть омрачили только цифры на весах. Вспомнилось довлатовское :«Жизнь прекрасна и удивительна!» — как восклицал товарищ Маяковский накануне самоубийства " .
Когда я уже сдвинусь с этой точки и наконец перейду 70 кг рубеж - ох, уж этот гуляющий килограмм😅 Придется выгулять все 71, может и поможет. Давно, кстати, не была в довлатовском дворике...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с молоком	250	14.3	0.5	0.8	1.7
Фундук жареный	4	28.1	0.7	2.6	0.4
Миндаль жареный	4	25.7	0.9	2.2	0.5
Печень с овощами	150	159.3	22	5.3	4.4
Вода	300	0	0	0	0
Кофе и молоко	500	42	2	2	4
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	5.7	0.2	0	0.7
Морские водоросли спирулина, сушеные	1	2.9	0.6	0.1	0.2
Сельдерей	60	7.8	0.5	0.1	1.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	10	23.2	0.5	0	5.1
Рыбий Жир [Мирролла]	3	23.4	0.4	2.4	0
Итого	1285	332	28	15	18
Итого за день	1285	332	28	15	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 26.04.2022 09:06

«Жизнь прекрасна и удивительна!» — как восклицал товарищ Маяковский

Oh no, таким восклицателям нельзя верить ни одному. Что-то неконвенционное курят По секрету

Natali 26.04.2022 09:08

Понимаю вас, как никто. Месяц почти не могла опуститься ниже 69🤦🏻‍♀️ Потом отпустила. Как говорит мой муж, все в нашей голове)

Aliya 26.04.2022 10:54

Natali, точно!) а как отпустили, если не секрет? я честно пытаюсь выкинуть из головы, но как утро- к весам бегу😅

Natali 26.04.2022 14:20

Я тоже взвешивают каждое утро. Стала просто меньше заморачиваться по питанию. Ещё постоянный контроль стресс для нервной системы, из-за этого вес не уходит. На пару дней расслабилась, ем, что нравится, куличики, карбонара, шоколадку и вес сам ушёл. Такие дни очень важны.

Aliya 26.04.2022 15:25

Ваша правда, кстати, тоже кулич доедаю) а еще жутко захотелось докторской😁 надеюсь, расслаблюсь. А тягу к шоколаду сняла через самодельный шоколад из кэроба) теперь точно долго не захочу