Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
990
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 990 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчик протеиновый, печень куриная, грибы, сыр творожный сливочный огурец, салат |
120
|
206.4 | 15.8 | 14.8 | 4.2 |
Кофе эспрессо |
110
|
9.9 | 0.1 | 0.2 | 1.9 |
Чай цейлонский листовой с натуральным ароматом манго, маракуйя, клубники, лесных ягод. |
200
|
5.4 | 0.4 | 0.2 | 0.8 |
Итого | 430 | 221 | 16 | 15 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель,яйцо вареное, куриная грудка, горошек зелёный, огурец маринованный. |
300
|
305.7 | 34.5 | 8.4 | 22.8 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
52
|
38 | 5.2 | 1 | 2 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
39.1 | 2.5 | 3.2 | 0.1 |
Блинчик, сывороточный протеин, псилиум, яйца, кунжут |
47
|
108.8 | 13.4 | 6.3 | 1 |
Печень трески. Консервы |
40
|
245.2 | 1.7 | 26.3 | 0.5 |
Чай цейлонский листовой с натуральным ароматом манго, маракуйя, клубники, лесных ягод. |
400
|
10.8 | 0.8 | 0.4 | 1.6 |
Итого | 849 | 747 | 58 | 45 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Капуста тушеная с куриными бёдрами, луком, паприкой, томатной пастой |
610
|
433.7 | 50 | 17.1 | 17.1 |
Вода, с доб. витаминов и минералов, бутилированная, подслащенная, со вкусом фруктового ассорти |
400
|
88 | 0 | 0 | 22 |
Блинчик, сывороточный протеин, псилиум, яйца, кунжут |
47
|
108.8 | 13.4 | 6.3 | 1 |
Итого | 1357 | 750 | 72 | 26 | 52 |
Итого за день | 3626 | 1719 | 146 | 87 | 87 |