База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Котлетки палтус с треской запечённые в духовке
Салат помидор, огурец со сметаной
Котлетки свинина курогрудка
Котлетки из палтуса и трески припущенные на масле
Котлеты, фарш из кальмара
Рыбные котлетки, фарш из палтуса и трески
Чечевица красная отварная в пакетике
Рыба ледяная отварная.
Цветная капуста отварная с укропом, перцем, лавровым листом
Кулак краба со спаржей отварные с укропом и перцем
Кулак краба отварной с укропом и перцем
Стейк топ Блейд приготовленный на мангале
Стейк говяжий топ Блейд запеченый в духовке
Стейк топ блед маринованный с розмариномперец
Салат с кальмаром, креветками, яйцом, зеленым горошком
Кижуч запечённый в фольге на мангале
Курица 2 категории, ножки, крылышки, грудка отварные
Салат огурцы, помидор, зелень
Блинчик с семгой, авокадо, сыром
Рыбный супчик с артишоками
Салат с копченой курицей, пекинской капустой, сыром
Салат руккола, печень куриная, грибы
Блинчик с кижучем, авокадо и сыром
Творог с малиной, орешками, мятой
Творог с малиной
Судак запечённый в духовке с луком шалот и морковью
Творог с ягодами и орешками
Супчик с кулаком краба
Бульон из головы судака и икры
Творог с ягодами
Творог с ягодами и финиковым сиропом .
Салат овощной с маслом расторопши
Салат с помидорами, огурцами со сметаной
Салат с семгой,креветками,авокадо,манго с чесночный соусом
Салат с куриной грудкой с чесночный соусом и семечками
Окрошка с картошкой,колбасой, редиской, огурцом,яйцами и зеленью
Суп с семгой,треской,креветками, с морковью и луком
Драники картофельные со слабосоленой семгой и авокадо
Драники
Салат Весенний с редиской,огурцом,яйцом и зеленью
Салат с куриной грудкой
Салат с морепподуктами и фисташками
Салат с семгой,креветками,морскими гребешками
Куриные желудочки отварные
Супчик с морепродуктами с шампиньонами
Салат с брынзой
Соус чесночный для фарширования мидий
Мидии фаршированные чесночным соусом
Мидии фаршированные голубым сыром
Аргентинские креветки фаршированные голубым сыром
Соус с голубым сыром для фарширования аргентинских креветок
Соус с беконом для фарширования аргентинских креветок
Аргентинские креветки с беконом
Креветки северные,пивные отварные
Омуль,скумбрия в рассоле малосоленые "Алька"
Фарш ,запечённый на гриле
Мидии отварные
Фаршированные куриные крылышки приготовленные
Фаршированные куриные крылышки
Судак отварной с морковью,луком,сельдереем
Пюре из топинамбура с кедровыми орешками и маслом
Пюре из топинамбура с коноплянка ядрышками и маслом
Пюре из топинамбура с маслом
Яичный блинчик с радужный форелью,сыром,авокадо,зеленью,семками
Яйца с радужный форелью,авокадо,зеленью и печенью трески
Форель радужная отварная
Форель радужная малосольная а/б
Сыр Монарх
Творог зерненый со сметаной и кедровыми орешками
Яичный блинчик с паштетом печеночным с белыми грибами, сыром
Уха из морепродуктов
Яичный блинчик с паштетом печеночным с белыми грибами, сыром
Закуска из печеночного паштета с белыми грибами
Салат овощной с сыром
Печень с черносливом
Паштет из куриной печени с белыми грибами с семечками
Пюре из топинамбура
Вок с креветками и ананасами
Крабовое мясо Кулак
Говяжья вырезка тушеная с морковью луком
Салат Брускетта
Треска отварная
Треска отварная, с соусом из топинамбура
Вок из куриной грудки
Тортик банановый с творогом, абрикосовым джемом и орешками
Салат овощной с сыром и яйцом
Супчик из судака и красной рыбки
Соус из топинамбура
Спаржа запеченая с морепродуктами
Яйца жареные с помидорами
Бульон из голов и щечек судака
Филе палтуса в миндальных лепестках
Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо
Вафли из палтуса с горбушей
Фарш рыбный из палтуса и горбуши для вафель
Паштет из печени цыплёнка бройлера
Филе палтуса с белыми грибами и сыром
Суп рыбный из палтуса, семги и форели
Салат с аргентинскими креветками и форелью
Салат овощной с айсбергом, морковью, огурцом и помидорами черри
Творог с ягодками киви, клубники, кленовым сиропом и кедровыми орешками.
Форель запеченая в духовке
Кижуч запечённый в духовке
Салат с картофелем, куриной грудкой, отварным горошком, яйцом
Нерка запеченая в духовке
Запечённый в духовке Кижуч с отварным картофелем
Финиковый сироп
Салат с ростками подсолнечника, форелью и креветкой
Артишоки "Солнечные" острые
Приправа Солнечная из набора Легенда Абхазии
Воздушный творожок с ягодами
Салат овощной с артишоками, креветкой и ростками подсолнечника
Форель запеченая
Помидоры с артишоками, креветками и с рикоттой
Стейк форели с салатом моркови с рикоттой
Стейк форели запечённый в духовке
Шайбочки из брокколи и артишоков с форелью, овощами
Салат морковный с чесноком и рикоттой
Салат с артишоками, креветкой и форелью
Омлет с креветкой, форелью, авокадо и сыром
Артишоки маринованные с итальянскими травами
Шайбочки из брокколи и артишоков с форелью, авокадо и сыром
Шайбочки из брокколи и артишоков с яйцом всмятку и креветкой
Шайбочки из брокколи и артишоков
Омлет с форелью, сыром, авокадо
Салат с капустой
Творог с ягодками, инжиром и орешками
Салат овощной с грецким орехом и маслом
Салат с кальмаром и крабовыми палочками
Курица запеченая в духовке
Ягодный салат
Омлет с мясом, авокадо и творожным сыром
Тушеные " Три мяса"
Салат манго с креветкой, ростками подсолнечника
Вафли " Три мяса"
Омлет с сыром, скумбрией, авокадо
Суфле клубничное с творогом
Судак запечённый с овощами в духовке
Судак приправленный специями
Кофе Американо
Кофе эспрессо
Супчик из судака и скумбрии
Салат с проростками подсолнечника
Ягодный салат
Творог с ягодками и финиковым сиропом
Салат овощной с манго, авокадо и королевской креветкой
Креветки королевские припущенные на двух маслах с чесноком
Куриный мускул цыпленка табака
Салат с креветкой овощами , авокадо
Салат с курогрудкой припущенной на двух маслах
Курогрудка припущенная, на двух маслах
Соус для вок с креветками
Лапша Аля- Вок с креветками и овощами.
Соус для вок с курогудкой
Лапша Аля- Вок с курицей
Салат " Аля-Подсолнух"
Овсяноблинчик с начинкой из паштета , сыра и грибов
Омлет с печенью, фисташками, белыми грибами
Салат " Аля- тыквенный"
Омлет с печеночным паштетом с фисташками и сыром
Суп грибной с картофелем и форелью
Омлет с печенью, фисташками
Омлет с форелью, сыром, огуречной травой
Приправа Восточная из набора Легенда Абхазии
Проросший зеленый горошек, капуста, морковь маринованные в специях
Салат с микрозеленью
Говядина тушеная с луком, морковью и черносливом
Омлет с форелью, сыром, авокадо
Салат овощной с маринованным луком и брынзой
Салат с креветками и грейпфрутом
Салат с микрозеленью дайкона и зеленого горошка
Говядина тушеная с луком и морковью в мультиварке
Омлет с печеночной котлеткой
Салат с брынзой, оливками, горчичным соусом
Салат с креветками и микрозеленью рукколы
Суфле апельсиновое
Говядина тушеная с луком и морковью
Макароны с яйцом
Салат с микрозеленью дайкона
Супчик с курогрудкой и овощами
Десерт суфле с вафлями
Блинчик с форелью и сливочным сыром
Выфли бельгийские с творожно клубничным суфле
Суфле творожно клубничное
Супчик с говядиной, картошкой и капустой
Сыр Буррата
Сыр Страчателла
Салат с капустой, морковью
Омлет с рисом, сыром, форелью
Салат овощной с маслом конопляным
Котлетки из палтуса, трески, лука, яиц, муки
Салат овощной с кедровыми орешками
Омлет с сыром и форелью
Сырники
Булгур с говядиной, морковью, луком
Дрожжи питьевые неактивные
Голяшка тушеная с гречкой , луком, морковью
Супчик с морепродуктами, судаком, спаржей, нутом
Салат овощной с кинзой, семечками
Салат овощной с йогуртом
Куриные окорочка с рисом
Омлет - рулет
Салат овощной с йогуртом и кинзой
Котлетки " Куриная Дружба"
Овсяноблин "Галчонок" с семенами льна, кунжута, подсолнечника, тыквы
Салат с микрозеленью редиски
Рисовая лапша с говяжьей рулькой тушеной с луком и морковкой
Рулька говяжья тушеная с морковью и луком
Рисовая вермишель
Блинчик яичный с неркой, сыром, авокадо
Куриный окорочок запечённый в духовке
Омлет с сыром и говяжьей вырезкой
Творожная запеканка
Крылья куриные запечённые в духовке
Салат овощной с сыром , авокадо
Омлет "белковый" с говядиной
Шаурма с говяжьей вырезкой
Десерт творожный с фруктами
Судак жареный с луком
Говяжья вырезка припущенная на двух маслах с луком
Супчик из судака с картофелем
Шаурма с вырезкой свинины
Творожный десерт с ягодами
Поджарка из вырезки свинины с луком
Рис "Жасмин" красный в мультиварке
Котлетки куриные со свиной вырезкой
Закуска из муксуна картошки с салатом
Палтус с форелью припущенные с луком и помидорами черри
Милбургер с овсяной миндальной шайбочкой с земляникой, ананасом, абрикосовым джемом
Суп картофельный с неркой, морковью, луком
Милбургер с овсяной миндальной шайбочкой с курицей, грибами, сыром
Салат картофельный с докторской колбасой, яйцами, морковью, огурцами, зеленым горошком
Милбургер с овсяной миндальной шайбочкой, форелью, сыром, авокадо
Милбургер с овсяной миндальной шайбочкой, форелью, сыром, огурцом
Милбургер "Галчонок" с овсяноминдальными шайбочками, земляникой, ананасом, абрикосом
Земляничное варенье
Милбургер "Галчонок" с овсяно миндальными шайбочками
Милбургер "Галчонок" с овсяно миндальными шайбочками, бананом, сыром, абрикосом
Милбургер "Галчонок" с овсяно миндальными шайбочками, бананом, сыром, абрикосовым джемом
Милбургер "Галчонок" с овсяно миндальными шайбочками, бананом, сыром, абрикосовым джемом
Милбургер " Галчонок" с курицей, грибами, сыром
Шайбочка" Галчонок" с форелью, огурчиком, сыром и авокадо
Блинчик "Галчонок" с форелью, сыром, огурчиком и авокадо
Шайбочки овсяно миндальные с лепестками миндаля
Шайбочки овсяно миндальные
Шайбочки овсяно миндальные, тесто
Салат с зеленым горошком, огурчиком, помидором с маринованным луком
Овсяноблин "Галчонок"
Суп куриный с нутом и овощами
Салат с авокадо, морковью, перцем , помидором
Милбургер с омлетной шайбочкой, неркой
Салат с микрозеленью люцерны
Милбургер с омлетом , неркой, сыром, овощами
Салат с микрозеленью рукколы, авокадо, овощами с яйцом
Омлет яичный с неркой, сыром, авокадо, огурцом
Омлет шайбочка
Хлебушек- шайбочки с клетчаткой и семенами льна
Суп с морепродуктами
Милбургер шайбочки с клетчаткой и морепродуктами
Клетчатка Анти-Диабет [Сибирская Клетчатка]
Шайбочки с сибирской клетчаткой и семечками
Суп гороховый
Котлетки куриные
Судак отварной
Салатик из пекинской капусты с микрозеленью
Салат с пекинской капустой, куриной грудкой, сыром, яблоком и сухариками
Салат с пекинской капустой, грудкой, сыром и сухариками
Супчик картофельный с куриной грудкой и кукурузой
Блинчики с печенью
Блинчики фаршированные неркой, авокадо, сыром
Салат с зеленым горошком, авокадо, помидором и сыром моцарелла
Омлет с рулетом из свиной шейки с творожным сыром
Омлет с печенью и творожным сыром
Холодец из рульки свинины и голяшки говядины
Салат с кальмаром, яйцом и ялтинским луком с микрозеленью кольраби
Салат с кальмаром, яйцом и ялтинским луком
Маринованный тунец с лососем в соусах лемонграсс, рыбном чесночном соусе с кунжутным маслом
Шейка маринованная в специях для запекания
Вырезка свиная, мидальоны
Спрингроллы с креветкой, авокадо, манго и сыром сливочным
Салат с огурцом, помидором, с микрозеленью рапса
Шайбочки из фарша три мяса свинина, говядина, куриная грудка
Фарш три мяса свинина, говядина, куриная грудка
Йогурт натуральный без сахара и лактозы с фруктами и орехами
Отварная Нельма с осьминогами и салатом
Салат овощной с авокадо, сыром
Салат овощной сыром и песто
Супчик овощной с куриной грудкой
Бутерброды с форелью, сыром, икрой горбуши
Котлетки из трески с палтусом запечённые в духовке
Исландский Скир с фруктами и кедровыми орешками
Салат овощной с маслом из белого трюфеля с микрозеленью люцерны и рукколы широколистной
Котлетки рыбные из палтуса и трески жареные на двух маслах
Фарш из трески с палтусом
Драники с рыбкой и сыром
Запеченая треска в тертом картофеле с сыром и микрозеленью
Запеченая треска в тертом картофеле
Тертый картофель с яйцом и мукой без глютена
Треска маринованная для запекания с картофелем
Творог с киви, клубникой, гранатом с финиковым сиропом
Суп овощной с мясными фрикадельками
Салат с говядиной и зеленым горошком, сыром
Салат с говядиной и зеленым горошком
Салат с говядиной и кукурузкой
Салат Минутка с отварным рисом
Салат овощной с говядиной
Спринг роллы " Алька"
Милбургер с неркой, форелью, цветной капустой, орешками, конопляными ядрышками
Шайбочки- конопляшки из цветной капусты с сыром
Шайбочки- конопляшки из цветной капусты с орешками
Салат овощной с микрозеленью редиски и солёной форелью
Шайбочка из нерки с салатом микрозеленью редиски
Салат с микрозеленью редиски
Форель запеченая в духовке с цветной капустой с тайским бурым рисом
Форель запеченая в духовке с цветной капустой
Форель маринованная для запекания в кунжутном масле с соусами лемонграсс и рыбным с чесноком и перцем
Капуста отварная "Алька"
Суп рыбный с пророщенным машем
Йогурт безлактозный, без сахара free
Драники с сугудаем из нерки, овощным салатом с сыром и конопляными зёрнами
Драники для сугудая из нерки
Драники с сугудаем из нерки с огурчиком, помидорчиками с зеленью и кунжутом
Исландский скир с клубникой, гранатом,кедровыми орешками с финиковым сиропом
Исландский скир с клубникой, гранатом,миндалем с финиковым сиропом
Сугудай из нерки с кунжутным маслом
Салат овощной с маслом авокадо
Фасоль тушёная, острая
Стейк Минутка
Салат овощной с зеленью, сыром, кунжутом
Шайбочки из нерки
Нерка Адыгейская- Абадзехская
Салат овощной с сыром и конопляными зернами
Омлет - шайбочки с кинзой
Треска припущенная в воде
Картофель запечённый с курицей
Запеканка с обезжиренным творогом
Драники с форелью и сыром страчателла
Драники с яйцом
Винегрет с отварным горошком
Роллы с форелью в листьях нори
Салат с капустой, морковью, огурцом
Шайбочки куриные
Спрингроллы с овощами ,креветкой, курогрудкой, манго, авокадо
Шайбочки рисовые на кокосовом молоке
Рис отварной на воде, каша
Блинчик с капустой и яйцом
Шайбочки овсяные без глютена, без лактозы
Отварная капуста с вареным яйцом и маслом
Отварная капуста с яйцом и маслом
Овощное рагу с курицей и проростками маша
Омлет с капустой, творожным сыром, форелью
Палтус отварной с овощами и пророщенным машем
Салат овощной с курицей и пророщенным машем
Салат овощной с курицей и пророщенным горохом
Салат с курицей, зеленым горошком, картофелем, яйцом
Салат овощной с морепродуктами, кедровыми орешками
Салат овощной с морепродуктами, кедровыми орешками
Салат овощной с авокадо
Котлетки куриные с пророщенным машем, гречкой, яйцом
Творог с персиком, курагой, гранатом и кедровым орешком
Салат с форелью , авокадо, манго с горчично медовым соусом
Йогурт с манго, киви, кедровыми орешками
Салат с помидорами, авокадо, сыром голубой плесенью, морскими гребешками, кальмарами
Яйцо с печенью трески и овощами.
Йогурт с фруктами, финиковым соусом с орешками
Салат с айсбергом, сыром страчателла, помидорами
Хек на подушке из лука
Салат с помидорами, авокадо, сыром голубой плесенью и морскими гребешками
Салат с помидорами, авокадо, сыром голубой плесенью и кальмарами
Салат с помидорами, авокадо, сыром голубой плесенью
Йогурт с фруктами и финиковым сиропом
Форель Адыгейская - Абадзехская
Суп- бульон из форели
Салат овощной с маслом базиликовым
Куриные котлетки с курогрудкой с пророщенным машем и петрушкой
Салат с семгой , авокадо, манго с горчично медовым соусом
Топинамбур припущенный в небольшом количестве воды
Салат из топинамбура, яйца, кукурузы, заправленный сметаной
Салат из топинамбура яблока, моркови, апельсина
Салат овощной с креветкой, авокадо с творожным сыром
Пюре из топинамбура
Каша пшенная
Топинамбур
Бефстроганов
Сок брусничный
Закуска из запеченой картошки с семгой
Салат с креветкой
Суп овощной с фрикадельками
Филе палтуса запечённого под сметанным соусом с картофельным пюре и фисташками
Палтуса филе припущенное с морковью,луком, сельдереем, укропом
Сухарики из батона, подсушенные в духовке
Треска запеченая с картофельным пюре с орехом пекан под сметанным соусом с микрозеленью люцерны
Соус горчично медовый с соевым соусом и лимонным соком
Салат с радиччо, фриссе, айсбергом с форелью
Холодец из говяжьей рульки в мультиварке с зеленым горошком
Семга припущенная
Семга с картофельными гнездами в сметанном соусе
Салат с авокадо, манго, форелью с горчично апельсиновым соусом
Салат с авокадо, манго, кальмаром, креветкой с горчично апельсиновым соусе
Салат с манго, авокадо, креветкой с горчичным соусом
Горчичной апельсиновый соус
Салат с авокадо, манго с горчично- апельсиновым соусом
Картофельные гнездышки на кокосовом масле
Кальмары в сметанном соусе
Соус сметанный первый вариант
Соус белый основной
Салат овощной с креветкой , сливочным сыром, микрозеленью рукколы
Люля-кебаб из курицы
Салат овощной с креветкой, гребешком, авокадо, кедровыми орешками сыром
Салат овощной с морским гребешком, креветкой, кедровым орешком
Салат овощной с креветкой, морским гребешком, авокадо, сыром
Люля-Кебаб из Свинины и Говядины
Салат овощной с микрозеленью горчицы, редиски с креветками
Салат с микрозеленью редиски и горчицы
Закуска яйцо с печенью трески
Суфле двухслойное курага-чернослив
Салат овощной, заправленный сыром страчателла и соусом песто
Муксун маринованный с маслом в Адыгейской соли
Соль Адыгейская Абадзехская
Салат овощной с артишоками и креветками
Салат овощной с зернышками граната
Суп рыбный с морепродуктами
Салат с помидором, огурцом и тыквенными семечками
Суфле с кленовым сиропом, миндалем и хурмой
Салат помидоры Кумато с рукколой и Бураттой
Мясные фрикадельки из свинины и говядины в подливке
Салат овощной с сыром и ядрами конопли
Салат овощной с форелью
Салат с креветками, рукколой, помидорами зебра
Морсик клюквенный с акациевым медом
Салат с микрозеленью, форелью, авокадо
Салат с микрозеленью креветкой и гребешком
Салат с микрозеленью Маша, редиски и горчицы
Суфле творожное с курагой, черносливом, голубикой, клубникой
Салат с помидорами Зебра, базиликом, форелью
Шиповника отвар с коллагеном
Форель Адыгейская -Бжедугская
Отвар шиповника "Алька"
Суп из форели с овощами
Соль Адыгейская Бжедугская
Салат гребешки морские с креветками с овощами
Стейк говяжьей вырезки с рукколой
Помидорчики "Зебра"
Салат с говядиной
Сырные шарики в сухарях "Панко"
Чернослив замоченный, клюквенным морсиком
Курага замоченная морсиком клюквенным
Сугудай с картофелем, помидором, луком, авокадо и зеленью
Суфле творожно ягодное с клубникой, голубикой, манго и курагой
Кедрокофе Латте
Кедрокофе классический без сахара
Салат с курогрудкой, сельдереем, яблоком с горчицей и майонезом
Шайбочка капустнаяя с салатом и сыром страчателла
Морсик клюквенный с коллагеном
Шайбочка капустная с салатом и страчателлой
Морсик клюквенный без сахара, с Эритритом " Алька"
Салат овощной с авокадо,с тыквенными семечками, сыром и зеленью
Салат овощной с авокадо
Салат овощной с песто и маслом базиликовым
Йогурт с клубничкой
Сугудай из Нельмы
Помидорки сорта ананас
Нельма отварная " Алька"
Нельма отварная с рисом и помидором сорта ананас
Креветки тигровые очищенные отварные
Салат овощной с гребешками, креветками, авокадо и сыром
Гребешки морские отварные "Алька"
Йогурт с клубникой, лепестками миндаля с шоколадным каплями
Салатик с куринойгрудкой, сельдереем, огурчиком
Сырная лепешка
Салат с капустой
Пастила домашняя "Алька"
Шайбочки капустные
Капуста отварная с маслом и яйцом
Капуста отварная
Чай цейлонский листовой с натуральным ароматом манго, маракуйя, клубники, лесных ягод.
Суфле абрикосовое без сахара
Суп
Пирожок с капустой.
Капуста тушеная для пирожков
Перец красный острый маринованный в бальзамическом уксусе
Рыбный супчик с камбалой, треской и форелью на бульоне из морепродуктов
Три сыра
Суфле творожно шоколадное с мятой
Шайбочки дранички картофельные
Салат овощной с рукколой, авокадо, помидорками
Шайбочка творожная на кефире , запеканка
Брусничное варенье
Треска запеченая в сметанно яичной заливке с сыром
Шайбочки творожные с маскарпоне
Шайбочки творожные с маскарпоне, тесто
Салат
Руккола с халапеньо , страчателлой, соусом песто с творожно куриной шайбочкой
Яичная лапша с говядиной и овощами в устричном соусе с авокадо и кунжутом
Вермишель Яичная отварная
Вода донатВтечении дня
Салат овощной с лимонным маслом
Омлет с кремчизом с имбирем и мятой, форель
Уха из форели
Кедрокофе без сахара
Лучшие рационы
Ксюша Я
2024-07-25
Калорийность:
1040 кКал
Витамины и минералы:
87%
Наталья
2024-07-19
Калорийность:
1103 кКал
Витамины и минералы:
92%
Радмира
2024-07-11
Калорийность:
1032 кКал
Витамины и минералы:
85%
Интересные блоги
Катя Файн
20-07-2024
Моё тело - моё дело 💪
Итак, настал момент бахвальства 😂 очень надо подве...
30
47
Елена Петрова
24-07-2024
Очередной взрыв моего сознания.
Как вы считаете,если семья из 5 человек в год потр...
7
61
Ирина Макс
17-07-2024
Дневник питания и тренировок за 17.07.2024
Сегодняшний рациончик.:) Как и вчера, мой завтрак ...
10
54
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18-07-2024
Дневник питания за 16.07.2024
Тапками городскими не закидывайте 🖐️ Если что, кр...
12
51
Новые рецепты
Стейк топ Блейд приготовленный на мангале
Автор
Алла
216.6
29.5
10.6
0.5
7
5
4
Блинчик с семгой, авокадо, сыром
Автор
Алла
208.1
12.9
16.1
2.3
11
5
4
САЛАТ из картофеля и сельди
Автор
Надежда Литтих
109.8
3.8
6.5
8
0
1
1