Рецепт рагу с индейкой 19.05

Калорийность - 109.1 кКал; белки - 13.8 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Индейка всех видов, белое мясо, приготовленное, жареное на открытом огне	660 г
Кабачок (Жарка)	740 г
Масло кукурузное	33 г
Лук репчатый (Жарка)	315 г
Морковь, красная (Жарка)	146 г
Чеснок луковица	12 г
Перец чили, пасилла, сушеный	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Всем привет! Забыла написать, как готовить, хотя, думаю и так понятно - блюдо очень простое.Поджарить чеснок и сушеный перец в кукурузном масле, добавить лук и морковь, порезанные кольцами, индейку, порезанную кусочками, поджарить в течение 20 мин. добавить кабачки, порезанные кусочками, посолить и потушить до готовности под крышкой.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	109.1 кКал	6.48%
	Белки	13.8 г	18.16%
	Жиры	3.8 г	6.79%
	Углеводы	3.8 г	1.74%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	74 г	3.26%