Окунь морской (Припускание) | 600 г |
Йогурт 6,0% жирности | 100 г |
Соль поваренная пищевая | 4 г |
Перец черный молотый | 2 г |
Лук репчатый (Жарка) | 200 г |
Масло оливковое | 10 г |
мука цельнозерновая пшеничная tres estrellas | 20 г |
Орегано, сушеный | 3 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 117.1 кКал | 6.95% | |
Белки | 14.3 г | 18.82% | |
Жиры | 4.7 г | 8.39% | |
Углеводы | 4.2 г | 1.92% | |
Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
Вода | 74 г | 3.26% |