Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе заварной с сахаром |
200
|
33.6 | 0.4 | 1 | 5.4 |
Рис белый, крупа рисовая |
20
|
66.6 | 1.4 | 0.2 | 14.8 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
10
|
20.8 | 0.8 | 0.2 | 4 |
Перец сладкий зеленый |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Фаст фуд, жареный цыпленок, грудки, только мясо, без кожицы и без панировки |
10
|
15.3 | 2.8 | 0.5 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Яйцо куриное, омлет |
50
|
77 | 5.3 | 5.8 | 0.3 |
Итого | 395 | 285.3 | 12 | 12.7 | 29.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Итого | 829 | 179.9 | 1.4 | 1.1 | 39.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
20
|
41.6 | 1.6 | 0.3 | 8 |
Гуляш свиной, консервы |
100
|
333 | 13.1 | 29.4 | 3.9 |
Перец сладкий зеленый |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 634 | 548.9 | 19.1 | 35.2 | 38.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Итого | 670 | 82.7 | 1.1 | 0.9 | 16.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
30
|
71.4 | 2.4 | 0.3 | 14.7 |
Фаст фуд, жареный цыпленок, грудки, только мясо, без кожицы и без панировки |
40
|
61.2 | 11.2 | 1.8 | 0 |
Перец сладкий зеленый |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Сушки простые из муки в/с |
12
|
40.7 | 1.3 | 0.1 | 8.5 |
Итого | 382 | 203.1 | 16.6 | 2.6 | 28.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
175
|
101.5 | 1.2 | 1.8 | 19.6 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
30
|
71.4 | 2.4 | 0.3 | 14.7 |
Перец сладкий зеленый |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Фаст фуд, жареный цыпленок, грудки, только мясо, без кожицы и без панировки |
50
|
76.5 | 14 | 2.3 | 0 |
Итого | 355 | 276.4 | 18.9 | 4.4 | 39.6 |
Итого за день | 3265 | 1571.2 | 68.2 | 56.9 | 191.3 |