Наталия Белая
10.11.2013 18:02
Рецепт Тыква в лаваше
Калорийность - 152.8 кКал; белки - 4 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 33 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тыква (Припускание) | 320 г |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 140 г |
| Сахар-песок | 40 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Тыкву натереть и завернуть в лаваш, выпекать в сковороде с
керамическим покрытием можно и без масла.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 152.8 кКал | 9.07% | |
| Белки | 4 г | 5.26% | |
| Жиры | 0.5 г | 0.89% | |
| Углеводы | 33 г | 15.07% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 58 г | 2.55% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
22.4%
b-car
21.7%
В1
6.5%
B2
3.6%
Холин
~
B5
6.4%
B6
4%
B9
2.8%
B12
~
C
4.8%
D
~
E
2.1%
H
~
вит.К
~
PP
6.3%
Калий
8.2%
Ca
2.9%
Si
~
Mg
6.1%
Na
13.9%
P
6.7%
Cl
14.4%
Fe
6.3%
I
0.5%
Co
8.1%
Mn
1.6%
Cu
14.5%
Mo
~
Se
~
F
1.7%
Cr
~
Zn
1.6%
Лучшие рационы
2024-09-09
Калорийность: 1127 кКал
2024-09-22
Калорийность: 1244 кКал
2024-09-16
Калорийность: 1215 кКал
Новые рецепты
Салат айсберг,помидор,перец,краб,кальмар,форель,креветка,кедровый орех,сыр пармезан
82.8
12.1
2.6
2.8
21
Сырники с псиллиумом Илюши и Ксюши
198.2
18.7
7.4
12.8
7
Салат из капусты, мандарина, киви и огурца
37.6
1
0.7
6
24
Интересные блоги
