Дневник питания за 02.07.2022

Трям! Штош, раз фатсикрэт с компа не тогось, попробую тут. Хочется пару кг заминусить, но главное, конечно, не кг (так-то можно и не минусить, если заменить жир на мыщцы в соответствии, но столько мышц набрать мне просто кажется менее вероятным...))), а больше вот это всё побочное, что появляется при более аккуратном питании: лёгкость-бодрость от типа "легкого чувства голода", подтянутость, черты лица чётче, свободность от сладкого выше, отёков меньше, и тыпы... И главное, я там была ж всего-то пару лет назад, пусть не очень долго, но цель кажется реалистичной. Добраться и удержаться, чтобы где-то там стало моё новое плато. Хэх...
Еда. Штош, пара яиц да кофе с печенькой на завтрак, потом повтор кофе с бутером, печенькой и сырком вместо обеда - ну и как бы вот и всё, доза дня, а ещё планов гулять до полуночи... Белка ну, сносно, жиров можно б поменьше (да получше). Мало норм еды. Помог бы кусок курочки, да не оказалось под рукой, надо организовать. И по микронутриентам разброд, ну да не всё сразу ж.