Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная молоко-вода без сахара |
150
|
104.2 | 4.4 | 3.6 | 13.4 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
70
|
45.5 | 2.2 | 2.5 | 3.4 |
Творожная запеканка |
70
|
90.6 | 9.7 | 3.6 | 4.4 |
Творожная запеканка |
70
|
90.6 | 9.7 | 3.6 | 4.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка |
120
|
94.8 | 20.1 | 0.5 | 2.6 |
Итого | 880 | 427 | 46 | 13 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка |
65
|
84.1 | 9 | 3.3 | 4.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 465 | 86 | 9 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка на кефире |
230
|
97.1 | 7.8 | 2.8 | 9.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре [Коммунарка] |
50
|
210 | 2.2 | 6.9 | 34.3 |
Итого | 710 | 430 | 11 | 18 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка |
110
|
142.3 | 15.2 | 5.6 | 6.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 510 | 144 | 15 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибы, запеченные в сметанном соусе по 1-260 |
20
|
37.6 | 1.3 | 3.3 | 0.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
Котлеты рубленые, цыплята, по 2-22 |
100
|
238 | 15.2 | 13.6 | 13.5 |
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 |
30
|
141 | 5.3 | 12.1 | 2.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Итого | 305 | 494 | 27 | 33 | 21 |
Итого за день | 2870 | 1583 | 109 | 74 | 112 |