Дневник питания за 07.05.2024

День 23.
Праздники позади. Впереди только День Победы! В планах сходить на возложение, никаких застолий-шашлыков не планируем.

Погода не радует. Что-то совсем похолодало. Вечером пошла на огород, но из-за сильного ветра была там недолго. Вскопала только одну грядку.
Зацвели тюльпаны и стоят мёрзнут. Обычно они днём на солнце раскрываются полностью, а к вечеру закрываются. Муж днём ходил и сказал, что они не раскрылись, холодно.

И ещё цветочки

И еще вот такие. Интересные, но не знаю как называются.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлопья 6 злаков	30	102	3.3	0.9	19.5
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Йогурт Простоквашино Греческий 2%, 135/235г	135	85.1	11.7	2.7	3.4
Итого	275	306	18	13	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с макаронами	500	175.5	16	2.5	21.5
Яйцо куриное	2	157	12.7	11.5	0.7
Хлеб дарницкий	60	132	4.2	0	27.6
Итого	660	464	32	14	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рулет в лаваше с яблоком	2	365.9	31.7	5.9	45.1
Итого	396	365	31	5	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные	150	183.5	6	0.6	38.9
Тефтели свиные в томатном соусе	150	249.5	9.9	20.1	6.9
Салат из свежих овощей	300	53.1	3	0.3	10.5
Бри сливочный	30	106.8	5.1	9.6	0
Итого	630	592	24	30	56
Итого за день	1961	1730	106	63	178

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лаванда 07.05.2024 22:49

Тюльпанам хорошо в прохладе, они так дольше простоять.

Maru_Sova 07.05.2024 22:54

Мускари синие и рябчики на последнем фото. Очень красиво, когда они так дружно растут. Весной веет от фото, эх, ждём тепла...

Елена 08.05.2024 09:44

Лаванда, это точно) а то цветут день-второй и осыпаются. А в таком холоде и неделю простоят)

Елена 08.05.2024 09:47

Maru_Sova, спасибо, не знала, что синие называются Мускари. Много лет уже растут, а название и не знала)
А вот последние, те что Рябчики догадывалась, но сомневалась, что это именно они) спасибо Вам за подсказки Широкая улыбка