Эля
06.06.2023 01:03
Дневник питания за 06.06.2023
Сегодня жаркий день и пила многовато воды. С утра была невкусная
запеканки и вкусных хлеб с маслом (1000 зёрен) - посоветовала
приятельница.
Действительно очень вкусный хлеб. В нём много семечек.
Действительно очень вкусный хлеб. В нём много семечек.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб 1000 Зёрен [Новосибхлеб] |
60
|
180 | 6 | 6.6 | 24 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
18
|
119 | 0.1 | 13.1 | 0.2 |
| Запеканка творожная |
200
|
277.8 | 24.8 | 8.2 | 26 |
| Суп-харчо |
220
|
96.6 | 4.8 | 4.6 | 9.5 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
| Мясо Индейки Бескостное [Копченов] |
100
|
103 | 19 | 3 | 0 |
| Батончик-Мюсли Черника [Cornex] |
25
|
92.5 | 1.3 | 2.8 | 13.8 |
| Арахис |
25
|
138 | 6.6 | 11.3 | 2.5 |
| Вода водопроводная питьевая |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Кофе жареный в зернах |
27
|
89.4 | 3.8 | 3.9 | 8 |
| Сахар Белый Кусковой [Русский Сахар] |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
| Итого | 3487 | 1436 | 75 | 54 | 156 |
| Итого за день | 3487 | 1436 | 75 | 54 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
