Свекла содержит пищевые волокна, минералы, витамины В и С. Продукт ценится за его антиоксидантные и противораковые свойства. Не исключено, что в будущем его будут применять для лечения заболеваний, которые связаны с воспалениями и окислительным стрессом.

Профессор напомнил, что свекольный сок помогает людям с гипертонией снизить давление на 2-4,81 мл. ртутного столба. Он работает по аналогии с медицинскими препаратами, назначаемыми в таких случаях. Многочисленные исследования доказали пользу свеклы для спортсменов, поскольку она улучшает их результаты. Больше всего она подходит людям, которые делают упражнения на выносливость.

Ранее проктолог Елена Смирнова рассказала, как заставить кишечник работать с помощью винегрета, в состав которого входит свекла.

Прочитала новость!!!
ДАЧНИКАМ МОЖЕТ ГРОЗИТЬ РЕАЛЬНЫЙ СРОК ЗА ВЫРАЩИВАНИЕ МЯТЫ И ШАЛФЕЯ
Русским дачникам может грозить штраф до 300 тысяч рублей за выращивание запрещенных растений, в списке есть шалфей предсказателей и полевая мята.

Старший преподаватель кафедры гражданско-правовых дисциплин РЭУ имени Плеханова Ольга Чирикова сообщила РИА Новости, что выращивание психотропных и наркотических растений грозит лишением свободы на срок до 2 лет или солидным штрафом.

«В перечень (запрещенных к выращиванию растений – прим. ред.) входят шалфей предсказателей, мята полевая, борщевик Сосновского, мак-самосейка и снотворный, психотрия зеленая, овес пустой, конопля, кокаиновый куст, волчеягодник смертельный»,
- объяснила Чирикова
А я все это выращиваю, сушу, ем, завариваю! Я наркоман?! О ,УЖАС!
Кроме , конечно, борщевика, мака,конопли,кокаинового куста, волчеягодника
Я люблю мяту, шалвеем полоскаем горло, десна! Скоро огурцы с помидорами туда внесут. Чтобы жизнь маслом не казалась!

Американские ученые определили привычки, которые помогут снизить риск развития инсульта, деменции и депрессии. Об этом пишет журнал Frontiers in Psychiatry.

В ходе исследовательской работы специалисты оценили образ жизни и данные о состоянии здоровья 350 человек. Выяснилось, что 12 привычек защищают человека от развития многих проблем со здоровьем. Так, эксперты рекомендуют поддерживать нормальное кровяное давление и индекс массы тела, а также уровни сахара и холестерина в крови.

Кроме того, для защиты от заболеваний необходимо отказаться от курения, ограничить употребление алкоголя, обеспечить полноценный сон и сбалансированное питание, а также регулярно заниматься спортом. Не менее важно для предотвращения недугов избегать стресса и чаще общаться с близкими людьми.

Надо же какая научная важность!

Американские ученые провели исследование и установили новый чудо-продукт, благотворно влияющий на здоровье кожи и организма. О каком продукте речь? О моркови. Во всех подробностях об исследовании написали на сайте StudyFinds.

Почему надо есть морковь? Необязательно объедаться ею. Достаточно лишь съедать небольшие порции овоща три раза в неделю.

Ученые из Стэнфордского университета набрали группу добровольцев. Шестьдесят добровольцев разделили на 4 подгруппы. Участники первой подгруппы ели яблоки, второй – по 100 г молодой моркови, третьей – добавки с бета-каротином, а четвертой – морковь и поливитамины.

У тех, кто ел морковь, вырос уровень каротиноидов в коже на 10%. У тех, кто ел морковь и витамины, этот показатель подскочил на 21,6%. За счет увеличения уровня каротиноидов кожа имели куда более привлекательный внешний вид. У нее усилилась антиоксидантная защита, повысился иммунитет и снизились риски развития заболеваний хронического характера.

Исследователи изучили, как разные типы питания влияют на работу кишечника и процессы старения организма. Они рассмотрели шесть популярных диет: средиземноморскую, высокобелковую, кетогенную и западную. Подписывайтесь на Science XXI в Дзен Новости и Telegram Оказалось, что западный тип питания оказывает наиболее негативное воздействие на организм. Эндокринолог Зухра Павлова объяснила, что из-за избытка жиров и сахаров, а также недостатка клетчатки в этой диете кишечник не может нормально синтезировать короткоцепочечные жирные кислоты. А они необходимы для правильной работы иммунной системы и энергетического обмена.

В недавнем обращении к “Газете.Ru” врач-гастроэнтеролог медицинской компании СберЗдоровье Дарья Утюмова поделилась результатами исследования, проведенного в Копенгагенском университете в 2023 году. Ученые обнаружили, что добавление молока в кофе приводит к уменьшению количества антиоксидантов в напитке.
Суть процесса заключается в том, что молекулы белка из молока связываются с полифенолами — компонентами кофе, известными своими антиоксидантными свойствами. Эти вещества активно борются с свободными радикалами, которые могут повреждать здоровые клетки и ускорять процессы старения.

Утюмова также указывает на дополнительную проблему: кофе с молоком может вызвать сложности у людей с непереносимостью лактозы. В таких случаях возможны пищеварительные расстройства из-за недостатка лактазы, фермента, необходимого для переработки молочного сахара, содержащегося в молоке. Это состояние может сопровождаться различными неприятными симптомами, что делает важным учет этой информации при выборе диеты и напитков.

Врач-гастроэнтеролог, диетолог из Уфы Эльвира Белева рассказала о преимуществах употребления кефира на ночь. Отметим, что этот кисломолочный напиток богат пробиотиками, полезными бактериями и дрожжами.

В беседе с UfaTime.ru эксперт отметила шесть полезных моментов от употребления кефира перед сном:

- улучшение пищеварения и предотвращение проблем с кишечником (запоров, вздутия живота);
- укрепление иммунитета: пробиотики защищают организм от инфекций и болезней;
- улучшение сна за счет аминокислоты триптофан, известной седативными свойствами, а также кальция и магния, которые расслабляют мышцы, нервную систему, облегчая засыпание;
- возможное снижение веса за счет улучшения пищеварения;
- улучшение состояния кожи: снижает появление акне, экземы.

Реклама. Финансовые услуги оказывает ООО "Альфамобиль". ИНН 7702390587 alfaleasing.ru
Авто и спецтехника в лизинг. Новая и БУ. Для ИП и ЮЛ
Нативная реклама Relap
Также в кефире содержатся важные для здоровья витамины В12, кальций и фосфор.

При этом кефир подходит не всем людям. Воздержаться от его употребления должны люди с индивидуальной непереносимостью, с чувствительным желудком или определенными временными заболеваниями. При отсутствии противопоказаний врач рекомендует пить кефир (около 200-250 миллилитров) за два часа до сна.

Гульфия Галинурова

Стало известно, какое питание снижает риск развития рака легких
JNHA: низкожировая диета снижает риск развития рака легких у пожилых
Анна Курочкина
close
100%

Depositphotos
Ученые из Второй больницы медицинского университета Чунцина в Китае установили, что ограничение доли жиров в рационе значительно снижает риск развития нескольких типов рака легких у пожилых людей. Результаты исследования опубликованы в The Journal of Nutrition, Health and Aging (JNHA).

В исследовании приняли участие 98 459 здоровых добровольцев. Ученые попросили испытуемых сообщить, какое количество жиров они обычно получают с пищей и какие продукты при этом употребляют. Информация о питании обновлялась каждый год в ходе всего исследования (которое длилось девять лет).

За все время наблюдения у 1642 испытуемых развился рак легких. 1642 случая пришлись на немелкоклеточный тип рака, а 234 — на мелкоклеточный. Ученые обнаружили, что самый высокий риск развития этих заболеваний был у лиц, которые потребляли много насыщенных жирных кислот. Они содержатся в сливочном и кокосовом масле, жирном коровьем и овсяном молоке, животном жире. Мононенасыщенные или полиненасыщенные жирные кислоты, напротив, не вступали провокаторами рака. Кислотами этих типов богаты рыба, орехи, семена и оливковое масло.

Иностранные ученые назвали шесть привычек, которые чаще всего приводят к раку. Самая очевидная из них — курение, но есть и такие привычки, которые многих даже не смущают. ОТР выяснил, что это за пристрастия и какие виды онкологических заболеваний они провоцируют.

Самые опасные привычки
Американское онкологическое общество провело исследование на тему причин возникновения рака. Оказалось, что в 40% случаев онкологические болезни связаны с вредными привычками. Врачи особенно встревожились, когда осознали, что примерно 713 тысяч эпизодов заболевания в 2019 году можно было бы предотвратить. Для этого пациентам требовалось просто сменить образ жизни.

Лидирующую позицию в США по опасности заняло курение — оно стало причиной рака в 19,3% случаев. Следом за ним ученые расположили ожирение и избыточные вес, которые привели к смертельной болезни у 7,6% американцев. Алкоголь спровоцировал рак в 5,4% случаях, ультрафиолетовое излучение — в 4,6%, а отсутствие физической активности — в 3,1% всех эпизодов за 2019 год, передала «Российская газета».

рассказал РИА Новости, какие популярные продукты нельзя сочетать в одном блюде.
«
"Вредных сочетаний продуктов может быть множество. Главное условие — стараться не сочетать сладкое с жирным и мясное с простыми углеводами и рафинированными продуктами", — пояснил Кабанов.
По словам специалиста, в первую очередь это свиная отбивная и белый рис. В мясе содержится большое количество насыщенных жиров, которые в избытке способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Белый рис относится к рафинированным продуктам и состоит из пищевых волокон, без своей оболочки он лишается пользы.