Алёна
06.11.2023 08:46
Завтрак с салом и яйцами
Калорийность - 131.7 кКал; белки - 6.7 г; жиры - 8.1 г; углеводы - 7.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) | 10 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 2 С0 |
| Хлеб Бездрожжевой 220 кк | 40 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 70 г |
| Айсберг (салат кочанный) | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Яйца приготовить любым любимым способом (вареные, пашот, скрэмбл,
жареные на воде, жареные без масла), хлеб подсушить на сковороде,
гриле, тостере, сало на хлеб, добавить овощей и листьев салата.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 131.7 кКал | 7.82% | |
| Белки | 6.7 г | 8.82% | |
| Жиры | 8.1 г | 14.46% | |
| Углеводы | 7.7 г | 3.52% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
