Вот решил сбросить 5-6кг.

Вот решил сбросить лишние 5-6кг. очень толковая программа МЗР все в одном месте, можно мониторить что где слопал и сколько и тп. главное не обманывать самого себя и записывать все как есть. Придерживаюсь принципа дробного питания ем 5-6 раз за день, благо работа позволяет, отдельный кабинет микроволновка холодильник все под рукой )))