Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Формула Женщины Арт Лайф |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оптимал КД+Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальцимакс Арт Лайф |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дискавери Тотал АртЛайф |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
2
|
17.8 | 0 | 2 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
170
|
40.8 | 1.9 | 0.3 | 6.5 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Хлеб ржано-пшеничный |
48
|
130.1 | 3.3 | 0.6 | 27.8 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
17
|
66.6 | 6.1 | 4.3 | 0.5 |
Итого | 1912 | 455 | 27 | 21 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Концентрат Сывороточный Белковый [Первый Русский Протеин] |
15
|
64.5 | 12 | 1.3 | 1.1 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
15
|
87.9 | 2.7 | 7.6 | 2.8 |
Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли |
150
|
144 | 5.1 | 2.3 | 27.9 |
Персик |
200
|
90 | 1.8 | 0.2 | 19 |
Итого | 380 | 386 | 21 | 11 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чан Рамен [Doshirak] |
100
|
420 | 8.5 | 14 | 66 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 410 | 627 | 23 | 26 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
300
|
105 | 1.8 | 0.9 | 22.2 |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
100
|
275 | 9.1 | 1.2 | 53.5 |
Итого | 400 | 380 | 10 | 2 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
50
|
47.7 | 10.9 | 0.4 | 0.2 |
Итого | 50 | 47 | 10 | 0 | 0 |
Итого за день | 3152 | 1897 | 94 | 60 | 238 |