Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
100
|
235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
Чай Каркаде |
400
|
20 | 1.6 | 0 | 2.4 |
Батон Истринский [Дедовский Хлеб] |
10
|
32 | 0.9 | 0.8 | 5.3 |
Смородина черная (Тушение) |
30
|
12 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Итого | 660 | 355 | 10 | 2 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
30
|
185.7 | 5.2 | 17 | 2.7 |
Итого | 30 | 185 | 5 | 17 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра кабачковая по 1-92 |
30
|
23.4 | 0.4 | 1.4 | 2.3 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) |
18
|
10.8 | 1.9 | 0 | 0.9 |
Итого | 48 | 34 | 2 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зерно (Варка) |
120
|
325.7 | 27.4 | 1.7 | 50 |
Перловая крупа (Варка без слива вязкая) |
120
|
374.3 | 11 | 1.3 | 79.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
95
|
21.9 | 1.7 | 0.1 | 2.9 |
Морковь (Тушение) |
20
|
6.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Итого | 355 | 728 | 40 | 3 | 133 |
Итого за день | 1793 | 1303 | 58 | 23 | 210 |