Кетоны

надо немного добавить углеводов

Это бывает когда сидят на низкоуглеводке. Я когда сидела на кремлёвке у меня тоже началась такая кака. Сбросила хорошо,но и печень посадила сильно. А от знакомой вообще ацетоном воняло,тоже в крови кетоны были повышены. Не шутите с этим!

ТаТьЯно4ка,и я сидела в кетозе и ничего страшного,диетарный кетоз и кетоацидоз разные вещи,с моей печенью слава богу все в порядке но я и не ела разрешенные колбаски  и не запихалась маслом как моя знакомая,просидела на сардельках с сыром и майонезом а тогда кремлевка плохая,все в меру надо

Что бы вас версия не стращала,покупаете ацетон тест и проверяете права она или нет

Ольга Ткаченко,  Это в аптеке? Куплю, конечно, не вопрос... Но все-таки, чем чревато-то?

Ольга Стремящаяся ))) написал:
А сколько углеводов потребляете и какова ваша дневная норма по МЗР?

норма по МЗР порядка 75 г, набираю по-разному - сегодня, скажем, 67% от нормы. Бывает и больше, и меньше...

вроде так и до сахарного диабета не далеко..

ТаТьЯно4ка написал:
А от знакомой вообще ацетоном воняло

Я вроде за собой такого не замечала...
Да, белка у меня все время выше нормы, жиры стараюсь поддерживать на рекомендуемом уровне, а углеводы - как получится уж... Иначе совсем не наедаюсь.
Но есть дни, когда и углеводы вполне себе в норме, специально их количество не ограничиваю.

milvz,  если ты ешь норму жира и белка хоть и больше,а углей в районе 75 гр и периодически больше то совершенно это тебе не чем не грозит,и кетоны ты навряд у себя найдешь