Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Соль сванская [Сырье и приправы] |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
105
|
183.3 | 15.3 | 13.2 | 0.8 |
Сыр Маасдам |
43
|
150.5 | 10.1 | 11.2 | 0 |
Геркулес |
40
|
48.2 | 1 | 1.2 | 8.4 |
Итого | 296 | 396 | 27 | 25 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Пшенично-Ржаные [Хлебцы Молодцы] |
25
|
77.5 | 2.5 | 0.6 | 14.2 |
Риет Лососевый с Мягким Творогом [Меридиан] |
25
|
57.5 | 3 | 4.5 | 1.3 |
Куриное Филе без Кожи [Куриное Царство] |
150
|
165 | 31.5 | 3.8 | 0 |
Итого | 200 | 300 | 37 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
бёф- бургиньен |
100
|
131.7 | 8.6 | 8.1 | 2.9 |
Чечевица проросшая, вареная, без соли |
150
|
151.5 | 13.2 | 0.7 | 31.9 |
Итого | 250 | 283 | 21 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп грибной |
280
|
56 | 3.4 | 1.4 | 7.6 |
Куриное Филе без Кожи [Куриное Царство] |
150
|
165 | 31.5 | 3.8 | 0 |
Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
Ржаные Тонкие Хлебцы [Щедрые] |
50
|
161.5 | 6 | 1.5 | 31 |
Итого | 510 | 412 | 41 | 6 | 46 |
Итого за день | 1256 | 1392 | 127 | 49 | 109 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
3100 |
3100 |
Время |
29 |
29 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
1 |
Итог |
|
Расход калорий |
598 |
598 |
Время |
50 |
50 |