Виктория
07.03.2023 12:32
Дневник питания за 05.03.2023
Здесь я не добавила поход в нияму и роллы с том ямом 🍤🍣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис с овощами |
260
|
332.8 | 7.8 | 5.2 | 72.8 |
| Бекон, жареный на сковороде |
27
|
126.4 | 9.2 | 9.5 | 0.5 |
| Йогурт |
170
|
187 | 4.8 | 8.5 | 23.8 |
| Итого | 457 | 646 | 21 | 23 | 97 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Kinder chocolate |
50
|
283 | 4.4 | 17.5 | 26.8 |
| Итого | 50 | 283 | 4 | 17 | 26 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Палочки |
21
|
53.1 | 0 | 0 | 12.9 |
| Итого | 21 | 53 | 0 | 0 | 12 |
| Итого за день | 528 | 982 | 26 | 40 | 136 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Мидии фаршированные голубым сыром
144.5
12.3
9.1
3.3
10
Спагетти с тушенкой
134.7
6.7
5.8
13.9
2
Морковный салат
123.5
1.3
9.2
8.5
12
Интересные блоги
09-06-2024
Дневник питания за 08.06.2024
Решила заморочиться и попробовать добавить в дневн...
04-06-2024
Дневник питания за 04.06.2024
Половинку шоколадки с чаем уничтожила. Кондиционер...
03-06-2024
Ночь. Питер.
Опять немного ночных фоток.
Собор Спаса на Крови....
Лучшие рационы
