Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша 1 |
250
|
106.3 | 3.3 | 2 | 18.5 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Арахисовая паста, стандарт США |
10
|
58.8 | 2.2 | 5 | 1.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
43
|
68.2 | 5.5 | 5 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
14
|
35 | 3.9 | 2.1 | 0 |
Абрикосы |
160
|
70.4 | 1.4 | 0.2 | 14.4 |
Ессентуки №4 |
109
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 613 | 416 | 17 | 16 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
65
|
35.1 | 1.9 | 1.6 | 3.1 |
Итого | 89 | 182 | 6 | 14 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости, промытый водой |
30
|
21.3 | 1.3 | 0.3 | 3.5 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
87
|
24.4 | 1.6 | 0.2 | 4.1 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Базилик, свежий |
10
|
2.3 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Соевый соус классический |
5
|
0.8 | 0.1 | 0.1 | 0 |
Соте из курицы |
100
|
87.4 | 12.7 | 2 | 7.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Суп из сердечек |
220
|
72.4 | 4.2 | 2.9 | 7.7 |
Груша |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.4 | 13.9 |
Хурма |
195
|
130.7 | 1 | 0.8 | 29.8 |
Итого | 949 | 560 | 28 | 8 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Миндаль |
1
|
6.1 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
65
|
35.1 | 1.9 | 1.6 | 3.1 |
Итого | 74 | 93 | 3 | 7 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная печень с овощами |
150
|
231.2 | 22.8 | 11.7 | 8.3 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
220
|
30.8 | 1.8 | 0.2 | 5.5 |
Дымок |
120
|
37.4 | 1.7 | 0.8 | 5.6 |
Итого | 490 | 299 | 26 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
Итого | 6 | 32 | 0 | 2 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4221 | 1584 | 82 | 60 | 177 |