Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
52
|
24.4 | 0.2 | 0.2 | 5.1 |
Абрикосы |
229
|
100.8 | 2.1 | 0.2 | 20.6 |
Аоахис в кунжуте |
16
|
80 | 2.5 | 4.4 | 8.4 |
Пекан, орех |
2
|
13.8 | 0.2 | 1.4 | 0.1 |
Говядина отварная, по 1-392 |
50
|
127 | 12.9 | 8.4 | 0 |
Лук репчатый |
45
|
18.5 | 0.6 | 0.1 | 3.7 |
Лук зеленый (перо) |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.3 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Перец сладкий зеленый |
153
|
41.3 | 2 | 0.2 | 8.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
365
|
87.6 | 4 | 0.7 | 13.9 |
Базилик, свежий |
8
|
1.8 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Хлеб белый |
35
|
93.1 | 3.1 | 1.2 | 16.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Ессентуки №4 |
110
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гранатовый сок, необработанный |
50
|
27 | 0.1 | 0.1 | 6.5 |
Итого | 1278 | 754 | 37 | 24 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
155
|
68.2 | 1.4 | 0.2 | 14 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Пекан, орех |
10
|
69.1 | 0.9 | 7.2 | 0.4 |
Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Абрикосы |
71
|
31.2 | 0.6 | 0.1 | 6.4 |
Итого | 320 | 349 | 8 | 22 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахисовая паста, стандарт США |
5
|
29.4 | 1.1 | 2.5 | 0.9 |
Итого | 5 | 29 | 1 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей |
283
|
384.9 | 23.2 | 18.1 | 33.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Базилик, свежий |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 563 | 464 | 27 | 18 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3166 | 1597 | 74 | 68 | 164 |