Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овес, зерно |
31
|
98 | 3.1 | 1.9 | 17.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Хлебцы балшекер с укропом |
20
|
67.1 | 1.9 | 0.2 | 14.3 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Арарат московский сервелат |
32
|
134.4 | 5.4 | 12.5 | 0 |
Итого | 218 | 478 | 23 | 26 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, шея, нарезка кусочками из стейка чак-ай (кантри стайл рибс), только мясо, тушеные |
30
|
68.4 | 9.4 | 3.4 | 0 |
Итого | 30 | 68 | 9 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, тушеное |
201
|
371.9 | 52.8 | 16.2 | 0 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 206 | 379 | 53 | 16 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Галеты |
44
|
172.9 | 4.3 | 4.5 | 28.9 |
Итого | 44 | 172 | 4 | 4 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
195
|
74.1 | 1.6 | 0.4 | 14.6 |
Итого | 195 | 74 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2193 | 1173 | 91 | 51 | 80 |