Дневник питания за 30.04.2023

Сбалансированный. Погода совсем не дачная, дождь не даёт работать (( хотя есть и плюсы- в теплице рассаду рассадила (тафталогия 😁). Завтра на строительный рынок, офигевать от цен😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жаркое с печенью	300	332.1	18.3	11.4	38.4
Харчо	400	261.6	16	16	12.8
Лук зеленый (перо)	30	6	0.4	0	1
Огурец парниковый	55	6.1	0.4	0.1	1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Груша	75	35.3	0.3	0.2	7.7
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	55	129.3	4.2	0.4	27.1
Сыр брик дю Форез, французский мягкий белый сыр, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	35	129.9	8.1	10.4	1
лечо по-болгарски	50	45.6	3.5	1	5.7
Итого	1600	951	51	39	95
Итого за день	1600	951	51	39	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.