Дневник питания за 02.05.2023

Сбалансированный день. Наконец то отпуск))) на неделю всего, но ведь это лучше чем ничего - правда? Несмотря на непогоды, поля одуванчиков по расписанию. Внушает надежду и поднимает настроенг. Всем хорошего дня ☀️🌸🤗

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	66	104.7	8.5	7.7	0.5
Ячневая каша на воде	350	367.8	6	21.3	37.8
Латте Обезжиренный [Starbucks]	1	112	10.8	0.9	15
Яйцо куриное, омлет	22	33.9	2.3	2.6	0.1
жареный адыгейский сыр	30	93.1	6.4	7	1.1
Руккола	7	1.8	0.2	0	0.1
Помидор (томат), парниковый	35	4.9	0.2	0	1.3
Перец сладкий красный	52	14	0.7	0.1	2.8
Перец сладкий красный	15	4.1	0.2	0	0.8
Подсолнечник, семечки	15	90.1	3.1	7.9	1.6
Тыквенные семечки, сушеные	9	50.3	2.7	4.4	0.4
Куриная грудка (филе) (Запекание)	25	26.3	5.5	0.4	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Макадамия, орех жареный	15	107.7	1.2	11.4	0.8
Манго сушеное подслащенное	27	86.1	0.7	0.3	20.6
Итого	1518	1101	48	64	84
Итого за день	1518	1101	48	64	84

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Inna 03.05.2023 08:35

Хорошего отпуска) отдыхайте и напитывайтесь позитивным настроением))