Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
96.2
|
201.5 | 6.6 | 1.2 | 40.6 |
Чеснок |
7.969
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Водка 40% об. |
86
|
202.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
184.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соус томатный острый |
16.9
|
16.7 | 0.4 | 0 | 3.6 |
Соль поваренная пищевая |
0.14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат сельдь под шубой [Перекрёсток] (аналог МЗР) |
116.2
|
225.4 | 4.8 | 18.9 | 8.8 |
Цикорий корень сухой (на основе МЗР для корень цикория сырой) |
5.2
|
15.8 | 0.3 | 0 | 3.5 |
Шиповник сухой |
1
|
2.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
83.5
|
45.1 | 2.4 | 2.1 | 4 |
Вода водопроводная питьевая |
161.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
150
|
146.3 | 26.8 | 4.2 | 0.5 |
Итого | 928 | 1047 | 41 | 46 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
154
|
241.8 | 19.6 | 17.7 | 1.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
143
|
75.7 | 4.1 | 3.5 | 6.7 |
Подсолнечное масло |
12.9
|
116 | 0 | 12.9 | 0 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
87.7
|
183.7 | 6.1 | 1.1 | 37 |
Водка 40% об. |
58.8
|
138.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
74.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат сельдь под шубой [Перекрёсток] (аналог МЗР) |
61.5
|
119.3 | 2.5 | 10 | 4.7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
87
|
84.3 | 18.3 | 1.1 | 0.3 |
Соус томатный острый |
35.2
|
34.8 | 0.9 | 0 | 7.5 |
Кофе растворимый, сухой |
4.4
|
5.2 | 0.7 | 0.2 | 0.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
198.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
51.6
|
27.9 | 1.5 | 1.3 | 2.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
64.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.9
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1034 | 1026 | 53 | 47 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Перец сладкий зеленый |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Чеснок |
2.4
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
74.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Водка 40% об. |
49
|
115.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5.4
|
34 | 0.2 | 3.6 | 0.2 |
Итого | 281 | 188 | 1 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Жарка) |
285.8
|
205.3 | 5.4 | 1 | 43.5 |
Лук репчатый (Жарка) |
59
|
18 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
31.9
|
210.9 | 0.3 | 23.1 | 0.4 |
Водка 40% об. |
57.1
|
134.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
80.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
258.1
|
103.2 | 7.7 | 2.6 | 10.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
26.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 799 | 671 | 14 | 26 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка 40% об. |
50.6
|
118.9 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
71.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, запечённая |
24
|
109 | 4.9 | 9.8 | 0 |
Салат сельдь под шубой [Перекрёсток] (аналог МЗР) |
81
|
157.1 | 3.3 | 13.2 | 6.2 |
Итого | 226 | 385 | 8 | 23 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка 40% об. |
80
|
188 | 0 | 0 | 0.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
Итого | 87 | 232 | 0 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка 40% об. |
54.9
|
129 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 54 | 129 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка 40% об. |
45
|
105.8 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 45 | 105 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
217.2
|
503.9 | 8 | 32.6 | 44.3 |
Итого | 217 | 503 | 8 | 32 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10.7
|
67.3 | 0.3 | 7.2 | 0.4 |
Итого | 10 | 67 | 0 | 7 | 0 |
Итого за день | 3684 | 4356 | 128 | 192 | 241 |