Групповые занятия

Очень часто вижу мнение от тренеров, что групповые занятия - фигня.Что женщины ходят туда годами, а эффекта ноль.

И вот я хожу на групповые занятия уже полгода) Что заметила? Действительно, есть девушки, которые на групповых тренировках занимаются с самыми маленькими гантельками по 1,5-2кг на протяжении всех этих 6 месяцев) И да, изменений у них не наблюдается. Есть такие как я, кто плавно поднимает рабочие веса, увеличивая нагрузку на работающие мышцы)  И у них наблюдается качественное изменение тела. Собственно, я у себя это тоже наблюдаю!

А еще сейчас появилось новое оборудование - мини штанги, вот с ними я прям кайфанула на последних занятиях) В понедельник вечером позанималась с этими мини-штангами, а сегодня с утра прочувствовала все проработанные тогда мышцы! Огонь, я считаю) Завтра вновь будет занятие с мини-штангами, жду с нетерпением