Дневник питания за 09.04.2024

Потихоньку заполняю пропуски :) Итак, в этот день меня от голода спасала якитория. Карри суп из нового меню оказался слишком жирным, не смогла доесть. По ощущениям, как будто вместо супа пьешь молоко высокой жирности. Поначалу было интересно на вкус, но под конец порции уже совсем тяжело

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Хумус	12	29.9	0.7	2.4	1.2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	25	58.8	1.9	0.2	12.3
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	10	27.5	2	2.2	0
Итого	447	120	5	4	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карри суп	0.9	386.1	6.3	27.9	26.1
Итого	225	386	6	27	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
тирамису	100	293.7	5.2	22.6	17
Итого	100	293	5	22	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гавайи	0.5	277	8.5	7.5	42.5
Гункан с гребешком	1	75	3	3	7
Соевый соус	20	10.6	1.6	0.1	0.8
Васаби	2	5.8	0	0.2	0.8
Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 13%	600	288	1.8	0	34.2
Итого	797	656	15	10	85

Вода и витамины

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Vigantol	1	0	0	0	0
Итого	701	0	0	0	0
Итого за день	2270	1456	31	66	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.