Дневник питания за 15.01.2020

Поздравляю всех с окончанием новогодних каникул!
Встала на весы и поняла: дальше некуда. За всё надо платить.
Ещё одна попытка начать считать калории и вернуться к идеальному весу

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	40	78.8	2.4	0.5	16
Мед пчелиный	11	36.1	0.1	0	8.8
Яблочное повидло	20	50	0.1	0	13
Молоко обезжиренное, пастеризованное	70	22.4	2.1	0	3.4
Итого	181	327	15	11	41
Итого за день	181	327	15	11	41

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Прокопенко 16.02.2020 09:17

как интересно, ещё месяц назад вы совершенно не думали о кето, ели угли и просто планировали за что-то расплатиться. А через месяц, вдруг, стали специалистом в области питания, кето диеты, изучили и испробовали на себе методику до такой степени, что считаете возможным пропагандировать и давать рекомендации окружающим. Кстати, а почему вы не ведёте блог о своём кето питании, не выставляете дневники, чтобы последователи хоть как-то могли оценить потенциал того, кто даёт им рекомендации? Лично я считаю, что так было бы честно хотя бы. Почему вы мишенью своей пропаганды выбираете новичков, которые только пытаются начать изучать вопрос своего питания? Почему не агитируете продвинутых пользователей и не дискутируете с опытными кетозниками? Почему не занимаетесь только своим идеальным питанием, не вовлекая в него окружающих? Если что, то замечу, я не указываю вам, как питаться и что делать, просто интересуюсь природой вашей деятельности. Можете не отвечать С улыбкой