Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
100
|
301.8 | 12.4 | 3.2 | 56 |
Свинина мясная (Запекание) |
139
|
471.5 | 18.9 | 44 | 0 |
Салат (латук) |
12
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
15.3
|
89.4 | 3.2 | 7.9 | 1.7 |
Репа |
150
|
48 | 2.3 | 0.2 | 9.3 |
Итого | 436 | 978 | 37 | 55 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
146
|
343.1 | 11.1 | 1.2 | 71.8 |
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская |
60
|
294.6 | 16.6 | 25.3 | 0.1 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
18
|
51.5 | 3.7 | 4 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26.3
|
95.7 | 6.1 | 7.8 | 0 |
Перец сладкий красный |
83.3
|
22.5 | 1.1 | 0.1 | 4.4 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Лук репчатый |
27
|
11.1 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 380 | 884 | 39 | 38 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
166
|
260.6 | 21.1 | 19.1 | 1.2 |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Капуста тушеная по 1-220 |
100
|
75 | 2 | 3.3 | 9.2 |
Итого | 466 | 485 | 27 | 23 | 42 |
Итого за день | 1282 | 2347 | 103 | 116 | 220 |