148,3. За неделю похудел на 1,6 кг.

Отличный результат😁 это ведь без питательных ограничений?)

Nataly,без питательных ограничений можно только потолстеть. Считаю калории, но не каждый день хватает дисциплины. Сделал перерасчет норм питания под новый вес. Дневной калораж немного понизился и стал 2907

Вы большой молодец! Постепенно привыкните и дисциплина сама сорганизуется)

Результат хороший. Удачи.

С такой степенью ожирения надо ложиться в больницу а не тянуть....