Блог
Войти
Алексей
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Алексей
16.07.2024 09:22
148,3. За неделю похудел на 1,6 кг.
148,3. За неделю похудел на 1,6 кг.
8
5
Nataly?
16.07.2024 09:41
Отличный результат😁 это ведь без питательных ограничений?)
Алексей
16.07.2024 10:39
Nataly
,без питательных ограничений можно только потолстеть. Считаю калории, но не каждый день хватает дисциплины. Сделал перерасчет норм питания под новый вес. Дневной калораж немного понизился и стал 2907
Алек Сантин
16.07.2024 10:45
Вы большой молодец! Постепенно привыкните и дисциплина сама сорганизуется)
ОКСАНА
16.07.2024 11:44
Результат хороший. Удачи.
Иоанн Лео (СЕ)
17.07.2024 11:47
С такой степенью ожирения надо ложиться в больницу а не тянуть....
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Natali
2024-09-06
Калорийность:
1245 кКал
Витамины и минералы:
97%
Елена
2024-09-02
Калорийность:
1199 кКал
Витамины и минералы:
87%
Наталья
2024-09-02
Калорийность:
1231 кКал
Витамины и минералы:
87%
Интересные блоги
Ирина Макс
29-08-2024
Минус 81кг! Спасибо МЗР!
Прошло 3года и почти месяц, как я пришла на МЗР. К...
69
146
Зайчатина
06-09-2024
Дневник питания за 06.09.2024
Пью как лошадь, и ночью все равно просыпаюсь и пью...
5
65
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
03-09-2024
Дневник питания за 01.09.2024
1сентября, вести в школу мне некого. Поэтому я от...
14
48
Мирабелла
02-09-2024
Как подтянуть мышцы, но не поправиться.
Вопрос к опытным спортсменам. Занимаюсь в тренаже...
6
52
Новые рецепты
Котлеты, фарш из кальмара
Автор
Алла
108.3
16
3.2
3.7
20
0
0
Клубнично-сывороточный коктейль
Автор
Сергей
27.6
0.8
0.1
5.5
15
6
6
Хлебцы из льняной крупки с семечками
Автор
InnaLandina
426.4
16.5
36
4.8
0
2
8