Можно ли ускорить метаболизм ?

Метаболизм ? Можно ли ускорить / изменить?
И сколько бы раз диетологи, нутрициологт и эксперты спорили и говорили «нет» я уверенна, что можно. И вот почему. В один пост не уместится, поэтому будет несколько. Мне самой перечитывать будет очень полезно.
Первое с чего нужно начать в данном вопросе это формула из которой складывается «метаболизм»