Дневник питания за 16.07.2023

Готовила суп с утра, вышло неплохо, даже понравился, но доесть не смогла, под конец его уже ~ конечно, в кафе его готовили мне вкуснее, кое что у меня совсем не так сделано, или все не так~ готовила по ютуб же
Но рада что и совсем плохо не вышло, поела суп наконец то, не зря готовила..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечное масло	17	152.8	0	17	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	12	89.8	0.1	9.9	0.1
Кокосовое Молоко с Кокосовой Водой [Malee]	100	52	1	3.9	3.7
Креветки по-Тайски [Будь Готов]	50	54	3	1.2	7.9
Капуста белокочанная	50	14	0.9	0.1	2.4
Перец сладкий зеленый	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Итого	279	376	5	32	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий зеленый	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Итого	50	13	0	0	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожная масса сладкая с ванилином, 16,5% жирности	150	357	18	24.8	14.3
Вино, столовое, красное	300	255	0.2	0	7.8
Итого	450	612	18	24	22
Итого за день	779	1001	24	56	41

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.