Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир, сардинный |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
250
|
187.5 | 5 | 1 | 39.5 |
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный |
40
|
74.8 | 12.2 | 2.9 | 0 |
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 298 | 334 | 17 | 11 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
18
|
134.6 | 0.1 | 14.9 | 0.1 |
Омлет мой |
158
|
252.6 | 16.1 | 15 | 12.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
43.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
Мандариновый джем |
15
|
41.4 | 0 | 0 | 10.8 |
Кириешки Холодец с Хреном |
30
|
117 | 3.6 | 2.3 | 21.3 |
Инулин [Now Foods] |
2
|
10 | 0 | 0 | 5.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний + Витамины Группы в [Doppel Herz] |
2
|
20 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 403 | 770 | 28 | 37 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Запекание) |
260
|
171.7 | 38 | 2.1 | 0 |
Соус горлодерный мой |
15
|
9.3 | 0.3 | 0.5 | 0.9 |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Салат с авокадо |
208
|
312.6 | 12.7 | 23.1 | 11 |
Итого | 492 | 552 | 52 | 31 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2743 | 1657 | 98 | 80 | 136 |
Дмитрий написал:
Просто очень жаль тех, кто не видит в этом обман. У меня бабушка соседка всем верит и вечно таким "коучам"оплачивает курс, то нейрографику, то похудение по православному.