Ната 43.7( ՞ ᗜ ՞ )37.3
13.10.2023 13:09
Дневник питания за 12.10.2023
Работа перебивает меню. Держиимся. И всём желаем не сдаваться.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон говяжий |
300
|
39 | 5.9 | 0.3 | 3.6 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
2
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
33
|
129 | 8.1 | 10.4 | 0.5 |
| Кофе с маслом |
180
|
86.8 | 0.4 | 9.2 | 0.4 |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста тушеная |
220
|
60.1 | 3.3 | 0.4 | 11 |
| Печень куриная жареная. |
220
|
368.9 | 41.4 | 20.5 | 4.8 |
| Морская капуста |
30
|
20.5 | 0.3 | 1.6 | 0.9 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
| Печень трески. Консервы |
25
|
153.3 | 1.1 | 16.4 | 0.3 |
| Оливковое масло |
30
|
269.4 | 0 | 29.9 | 0 |
| Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
| Итого | 2501 | 1388 | 76 | 108 | 25 |
| Итого за день | 2501 | 1388 | 76 | 108 | 25 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
01-09-2024
Дневник питания за 01.09.2024
Ну здрасте всем худеющим! А я снова тут. Жиробас с...
02-09-2024
Кто играет в компьютерные игры?
Я примерно с 1990 года полюбил игры на компьютере,...
06-09-2024
Питерские пейзажи.
Сегодня утром запечатлел как, уже осеннее, солнце ...
Новые рецепты
Рагу из осьминогов бэби
100.2
10.5
3.2
6.2
16
Дынный джем
40.6
0.7
0.3
8.4
0
Овсяное печенье
435.7
7.6
21
53.5
3
Лучшие рационы
