Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли арахисовая паста в шоколадной глазури |
78
|
432.9 | 12.5 | 30.4 | 27.3 |
Паста (макароны, спагетти), сухая |
40
|
148.4 | 5.2 | 0.6 | 28.6 |
Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения |
14
|
59.6 | 0.7 | 5.9 | 0.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
12
|
42 | 3.2 | 3.2 | 0 |
Клюква в сахаре домашняя |
15
|
27.5 | 0.2 | 0 | 6.4 |
Итого | 164 | 747 | 21 | 44 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
260
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 290 | 23 | 1 | 1 | 2 |
Итого за день | 454 | 771 | 22 | 45 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша, по 1-280 |
100
|
109 | 2.6 | 4.1 | 15.5 |
Абрикосовый джем |
7
|
19.3 | 0 | 0 | 5 |
Творог Зерненый 4% [Карат] |
100
|
100 | 14 | 4 | 2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 212 | 265 | 16 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Королевская Чародейка Торт |
130
|
426.4 | 6.5 | 20.8 | 53.3 |
Итого | 130 | 426 | 6 | 20 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка картофельная или рулет картофельный с мясом или субпродуктами |
300
|
540.9 | 31.8 | 29.7 | 39.3 |
Гренки из пшеничного хлеба (1-й вариант) |
50
|
106.9 | 4.9 | 0.6 | 22 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 3 | 0 |
Итого | 360 | 684 | 39 | 33 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
120
|
278.4 | 4.4 | 18 | 24.5 |
Вафли с Какао [ВкусВилл] |
50
|
247 | 3.3 | 14 | 27 |
Итого | 170 | 525 | 7 | 32 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное |
130
|
256.1 | 2.6 | 27.7 | 3.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1130 | 266 | 3 | 27 | 5 |
Итого за день | 2002 | 2167 | 72 | 126 | 194 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша гнезда |
40
|
139.2 | 4.8 | 0.4 | 28.4 |
Бекон, жареный на сковороде |
15
|
70.2 | 5.1 | 5.3 | 0.3 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
8
|
31.4 | 2.9 | 2 | 0.3 |
Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный |
12
|
50.2 | 1.2 | 4.5 | 1 |
Макадамия, орех жареный, с солью |
10
|
71.6 | 0.8 | 7.6 | 0.5 |
Мороженое Лакомка Филевская |
90
|
288 | 2.7 | 23 | 18 |
Клюква в сахаре домашняя |
30
|
55 | 0.4 | 0.1 | 12.7 |
Итого | 205 | 705 | 17 | 42 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Королевская Чародейка Торт |
72
|
236.2 | 3.6 | 11.5 | 29.5 |
Картофельная Запеканка с Мясом [Перекресток] |
150
|
421.5 | 29.7 | 16.2 | 55.2 |
Итого | 222 | 657 | 33 | 27 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная |
200
|
536 | 20.7 | 24.6 | 53.6 |
Марсианка Трюфель [Сладкий Орешек] |
10
|
56 | 0.6 | 3.8 | 4.9 |
Итого | 210 | 592 | 21 | 28 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный коктейль шоколад «Чудо» |
1
|
218.2 | 6.5 | 6.5 | 33.5 |
Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная |
20
|
53.6 | 2.1 | 2.5 | 5.4 |
Королевская Чародейка Торт |
72
|
236.2 | 3.6 | 11.5 | 29.5 |
Мороженое пломбир |
20
|
46.4 | 0.7 | 3 | 4.1 |
Итого | 328 | 554 | 12 | 23 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
250
|
95 | 0 | 0 | 21.8 |
Добрый cola |
200
|
84 | 0 | 0 | 21.2 |
Итого | 450 | 179 | 0 | 0 | 43 |
Итого за день | 1415 | 2688 | 85 | 122 | 319 |
Клюква | 400 г |
Сахар песок | 150 г |
Яичный белок куриный | 30 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 190.8 кКал | 11.33% | |
Белки | 1.4 г | 1.84% | |
Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
Углеводы | 43.4 г | 19.82% | |
Пищевые волокна | 3.5 г | 17.5% | |
Вода | 47.9 г | 2.11% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чизбургер [Макдоналдс] |
1
|
299 | 16 | 13 | 30 |
McDONALD'S, картошка фри |
30
|
96.9 | 1 | 4.6 | 11.6 |
Итого | 89 | 395 | 17 | 17 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое Вишня с шоколадным соусом |
40
|
86 | 1.2 | 4.4 | 10.4 |
Торт белые ночи вкус вилл |
187.5
|
572.1 | 8.3 | 29.8 | 67.7 |
Пиво светлое Бельгийское |
500
|
83 | 0 | 0 | 18 |
Итого | 727 | 741 | 9 | 34 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка |
80
|
113.6 | 15.5 | 5.7 | 0 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Торт белые ночи вкус вилл |
63
|
192.2 | 2.8 | 10 | 22.7 |
Итого | 173 | 384 | 22 | 22 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Терияки Сладкий Соус для Обжаривания [Sen Soy] |
11
|
16.5 | 0.4 | 0 | 3.7 |
Крылья Острые [Ростик'c - KFC] |
130
|
395.2 | 25.5 | 27 | 12.7 |
Торт белые ночи вкус вилл |
63
|
192.2 | 2.8 | 10 | 22.7 |
Итого | 204 | 603 | 28 | 37 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт белые ночи вкус вилл |
63
|
192.2 | 2.8 | 10 | 22.7 |
Терияки Сладкий Соус для Обжаривания [Sen Soy] |
11
|
16.5 | 0.4 | 0 | 3.7 |
Крылья Острые [Ростик'c - KFC] |
130
|
395.2 | 25.5 | 27 | 12.7 |
Батон Молочный [Первый Хлебокомбинат] |
22
|
63.8 | 2 | 0.8 | 12.1 |
Пельмени с Треской и Горбушей [ВкусВилл] |
140
|
326.2 | 17.1 | 11.2 | 39.2 |
Итого | 366 | 993 | 47 | 49 | 90 |
Итого за день | 1559 | 3119 | 125 | 160 | 290 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бекон Сырокопчёный [Велком] |
32
|
134.4 | 5.1 | 12.8 | 0 |
Батон Домашний Молочный [Черемушки] |
19
|
57 | 2.5 | 1 | 9.9 |
Творог классический 9% |
53
|
80 | 8.5 | 4.8 | 0.8 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
68
|
38.8 | 1 | 2.8 | 2.2 |
Творожный Сыр с Сливочный [Hochland] |
15
|
35.7 | 0.9 | 3.3 | 0.5 |
Красная Фасоль [Bonduelle] |
48
|
41.8 | 2.5 | 0.1 | 7.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Яичный желток куриный |
20
|
70.8 | 3.2 | 6.2 | 0.7 |
Итого | 257 | 473 | 23 | 32 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный ломтик |
1
|
135 | 2.1 | 8.9 | 11.3 |
Манго сушеное подслащенное |
22
|
70.2 | 0.5 | 0.3 | 16.8 |
Итого | 52 | 205 | 2 | 9 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный ломтик |
1
|
135 | 2.1 | 8.9 | 11.3 |
Птица Дивная [Акконд] |
1
|
132 | 0.8 | 7.1 | 16.8 |
свинина запеченая |
100
|
267.5 | 13 | 21.4 | 5.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 3 | 0 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.2 | 5 |
Итого | 380 | 723 | 22 | 48 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Tagliatelle [Barilla] |
130
|
466.7 | 15.6 | 2.6 | 93.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения |
10
|
42.6 | 0.5 | 4.2 | 0.4 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
39.2 | 3.6 | 2.5 | 0.3 |
Пончики |
50
|
164.4 | 3.4 | 7.4 | 22.6 |
Птица Дивная [Акконд] |
1
|
132 | 0.8 | 7.1 | 16.8 |
Итого | 233 | 867 | 23 | 26 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Низколактозное 1,8% [Parmalat] |
50
|
23.5 | 1.5 | 0.9 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
чай черный заварной |
600
|
16.8 | 2.4 | 0.6 | 0.5 |
Вино столовое красное 13,2% об. |
30
|
25.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 1930 | 70 | 4 | 1 | 4 |
Итого за день | 2852 | 2339 | 77 | 118 | 236 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша, по 1-280 |
70
|
76.3 | 1.8 | 2.9 | 10.9 |
Конфета "Красная Шапочка" [Красный Октябрь] |
1
|
77 | 1.1 | 4.3 | 8.8 |
Птица Дивная [Акконд] |
1
|
132 | 0.8 | 7.1 | 16.8 |
Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] |
3
|
22.5 | 0 | 2.5 | 0 |
Итого | 116 | 307 | 3 | 16 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир Бело-Розовый [Шарлиз] |
44
|
145.2 | 0.4 | 0 | 35.2 |
Итого | 44 | 145 | 0 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной |
200
|
52 | 2.6 | 3.6 | 2.6 |
Макадамия, орех |
5
|
35.9 | 0.4 | 3.8 | 0.3 |
Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
Вкусновение [ВкусВилл] |
150
|
492 | 7.5 | 24 | 61.5 |
Зефир Бело-Розовый [Шарлиз] |
22
|
72.6 | 0.2 | 0 | 17.6 |
минтай тушенный в сметане |
110
|
116.5 | 11.3 | 6.7 | 2.4 |
Кускус (кус-кус), сухой |
50
|
188 | 6.4 | 0.3 | 36.2 |
Салат (огурци, помидоры, перец) |
100
|
53.8 | 1 | 3.8 | 3.7 |
Конфета Ласточка [Красный Октябрь] |
13
|
52 | 0.4 | 1.4 | 10 |
Итого | 655 | 1092 | 30 | 46 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
Итого | 110 | 201 | 18 | 9 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко Низколактозное 1,8% [Parmalat] |
60
|
28.2 | 1.8 | 1.1 | 2.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1260 | 32 | 2 | 1 | 3 |
Итого за день | 2285 | 1875 | 57 | 74 | 240 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Красная Фасоль [Bonduelle] |
93
|
80.9 | 4.9 | 0.2 | 14.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Томатная паста. Консервы |
5
|
5.1 | 0.2 | 0 | 1 |
Батон Утренний Нарезанный [Хлебный Дом] |
22
|
57.2 | 1.6 | 0.5 | 11.3 |
творожный сыр сливочный |
10
|
23.8 | 0.6 | 2.2 | 0.4 |
Итого | 238 | 401 | 22 | 22 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфета Ласточка [Красный Октябрь] |
12
|
48 | 0.4 | 1.3 | 9.2 |
Итого | 12 | 48 | 0 | 1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Зефир Бело-Розовый [Шарлиз] |
100
|
330 | 1 | 0.1 | 80 |
Итого | 200 | 426 | 2 | 0 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вкусновение [ВкусВилл] |
240
|
787.2 | 12 | 38.4 | 98.4 |
Гречка |
80
|
65 | 2.6 | 0.7 | 12 |
минтай тушенный в сметане |
120
|
127.1 | 12.4 | 7.3 | 2.6 |
Салат овощной |
120
|
40.7 | 3.8 | 0.8 | 4.2 |
Итого | 560 | 1019 | 30 | 47 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфета "Красная Шапочка" [Красный Октябрь] |
1
|
77 | 1.1 | 4.3 | 8.8 |
Итого | 13 | 77 | 1 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Молоко Низколактозное 1,8% [Parmalat] |
130
|
61.1 | 3.9 | 2.3 | 6.1 |
Итого | 630 | 71 | 4 | 2 | 7 |
Итого за день | 1653 | 2043 | 61 | 77 | 272 |