Имени Нет
08.06.2024 01:31
Дневник питания за 07.06.2024
Устала нехило так. Только закончила, в полвторого. Попью только чай
и не буду его вносить в дневник. Вода и вода, если без сахара и
плюшек.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет паровой [ООО РБЕ] |
1
|
225 | 15.6 | 16.9 | 2.9 |
| Горошек консервированный [ООО РБЕ] |
1
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
| Салат из свежих помидоров со сладким перцем и зеленым луком [ООО РБЕ] |
1
|
32 | 1.7 | 0.2 | 5.8 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Кекс с цукатами [ООО Хлебокомбинат ПЕКО] |
80
|
402.4 | 5.9 | 21.4 | 46.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 840 | 724 | 25 | 42 | 60 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник Ленинградский [ООО РБЕ] |
1
|
156 | 3.7 | 3.7 | 27 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Гречка отварная рассыпчатая [ООО РБЕ] |
1
|
250 | 8.4 | 7.1 | 38.1 |
| Говядина запеченная [ООО РБЕ] |
80
|
275 | 20.6 | 21.3 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 1000 | 726 | 33 | 36 | 67 |
| Итого за день | 1840 | 1450 | 58 | 78 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
