Хуоти
06.12.2023 19:43

Дневник питания за 06.12.2023

Я читаю, поэтому мало двигаюсь. Надо сдать теперь книги и взять новые.
Думаю, что нибудь из той же серии "три мушкетёра" например.

Тогда я буду толстой, но начитанной 🤣🤣🤣

Немного нервничаю, поэтому и ем много.
Папе востанавливаем документы, на дом. Почему то он не нашёл где новые, после приватизации, а нашлись только старые 93 года.
Он тоже нервничает.
А ещё у меня, что по маминой линии дедушка болел сахарным диабетом, что по папиной линии, бабушка болела сахарным диабетом. Теперь и папа заболел.
Сдал анализ сахар показал 17.
Наша врачь-терапевт не хочет его в город направить, так как у него 1 почка и анализы плохие. (кровь в моче)
Написала ему рецепт на таблетки, сказала пропить месяц, если не поправится, то на постоянной основе будет лечиться.
Кто нибудь слышал, что бы от сахарного диабета, излечиться, за месяц возможно было? Нет?
Вот и Я такую глупость впервые слышу.
Ругалась, что ждут как обычно "когда к смерти погонит ", а потом будут говорить, что это не их вина, что каждого на верталете в город не отправишь.
Почему бы не направить человека, пока он ещё сам на ходу???
Думаю, что придётся ехать самим, как зарплату дадут и хз куда его записать?! В краевую только с направлением, а остальные, платные, они просто возьмут анализы и сухо скажут:" Ну да, вот у вас, То-то и вот это, но это вы к своему врачу придете, он вам всё назначит"
Это я знаю потому, что сама проходила МРТ, с этим листиком к своему неврологу пришла, он ничего путного не сказал, он и не знает как его читать, потому что старый пень и МРТ то ни разу в жизни не видел. Написал диагноз: вегето-сосудистая дистония)))
Может, у меня там, таракан сидит и за ниточки дёргает.

Ну вот пожаловалась 😞

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минтай, приготовленный на жару
287
318.6 67.4 3.4 0
Вода
200
0 0 0 0
Цикорий сухой
5
13.5 0.2 0 2.8
Вода
250
0 0 0 0
Грецкий орех
22
144.3 3.6 13.4 2.4
Витамины от А до Цынка
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб "Купеческий" с изюмом
30
72 2.4 0.5 14.7
Яйцо куриное жареное (без масла)
45
78.6 6.6 5.7 0.4
Банан
247
237.1 3.7 1.2 51.9
Десерт со вкусом ягод
32
137.6 1 5.1 21.4
Вода
200
0 0 0 0
Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess]
250
0 0 0 0
Мандарин
123
46.7 1 0.2 9.2
Йогурт персик-маракуя
240
228 4.8 7.4 38.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
80
185.6 4.2 0.2 40.8
Творог 2% жирности
60
68.4 12 1.2 1.8
Сметана 15% жирности
70
113.4 1.8 10.5 2.5
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Катерина 08.12.2023 16:46
А Вы попробуйте на аудиокниги перейти. включайте на телефоне в наушниках - и идите гулять, или домашние дела делайте.
Хуоти 08.12.2023 19:34
Катерина, хорший вариант, но я читаю бумажные книги, не знаю почему с цифровыми у меня беда, нечитабельны совсем.
Хуоти 09.12.2023 05:31
Катерина, люблю бумажный вариант наверное, люблю всякие блокнотики, скетчи, альбомчики, ежедневники, всё приятное на ощупь, на запах, что бы обложка плотная и на ощупь приятная. Тактильно ощущать при чтении приятно
Хуоти 09.12.2023 14:16
Андрей, пометки не делаю, жалко. я в библиотеке как раз и беру книги)))желательно старые, но ухоженные.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы