Ольга
16.02.2024 08:13
Бок чой маринованный
Калорийность - 53.7 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Бок-чой (пак-чой, китайская капуста) | 950 г |
| Заправка для Хе из курицы | 60 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Простой рецепт с корейским оттенком!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Мелко нашинковать капусту бок чой
Шаг 2.
Добавить упаковку корейской заправки
Шаг 3.
Перемешать и дать настояться от 1 часа. Можно слить образовавшуюся
жидкость
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 53.7 кКал | 3.19% | |
| Белки | 1.7 г | 2.24% | |
| Жиры | 4.2 г | 7.5% | |
| Углеводы | 2.2 г | 1% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
2
1
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
16.02.2024 08:56
Эх, где ж этот бог чой свежий найти, хоть высаживай🤔
Интересные блоги
20-07-2024
Дневник питания за 19.07.2024
Печально . По совету людей тут решила поесть норма...
20-07-2024
У меня назрел вопрос по дополнительному приёму вит...
24-07-2024
Очередной взрыв моего сознания.
Как вы считаете,если семья из 5 человек в год потр...
Новые рецепты
Беф Бургиньон без муки и вина
166.7
9
13.5
2.2
7
САЛАТ из картофеля и сельди
109.8
3.8
6.5
8
0
Шампиньоны в духовке
94.5
8.6
5.5
2
0
Лучшие рационы
