Дневник питания за 29.10.2024

Рацион за сегодня.

:) Увидела ЗОЖ-десерт в виде грязной морковки. Маркетологи вкусвилл ну зачем же воспринимать все так буквально?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	4	8	0.6	0.6	0.2
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Творог влажный 4,3% жирности	120	117.6	13.3	5.2	4.1
Подсолнечник, семечки	11	66.1	2.3	5.8	1.2
Телятина, шейная часть (Тушение)	83	73.3	16.2	0.9	0
Яйцо куриное	2	157	12.7	11.5	0.7
Арахис	15	82.8	3.9	6.8	1.5
Пастила	44	142.6	0.2	0	35.2
Итого	382	692	49	35	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски, молочные	120	313.2	13.2	28.7	0.5
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	160	292.8	29.8	5.8	29.1
Варенье из сливы	10	28.8	0	0	7.4
Итого	390	709	45	34	52

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	100	67	0.5	0.4	15.3
Творог влажный 4,3% жирности	120	117.6	13.3	5.2	4.1
Пшеничные отруби	10	16.5	1.6	0.4	1.7
Итого	230	201	15	5	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кета (Тушение)	130	149.9	22.7	6.5	0
Пастила	22	71.3	0.1	0	17.6
Кунжутное масло	3	27	0	3	0
Шпинат	30	6.9	0.9	0.1	0.6
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Финики	30	87.6	0.8	0.2	20.8
Итого	245	353	24	9	41

в течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	4	5.6	0.8	0.2	0.2
Вода	1400	0	0	0	0
Итого	1406	5	0	0	0
Итого за день	2653	1962	135	86	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катя 29.10.2024 20:21

А может- это какой-то фрукт,на Марков не очень похожа)

Эльмира 29.10.2024 20:24

Катя, 428.6 Ккал

Катя 29.10.2024 20:27

Так это не морковь?

Катя 29.10.2024 20:27

Там наверное 500гр?

Эльмира 29.10.2024 20:28

Катя, Состав
сахар, какао-масло, молоко сухое цельное, сыр творожный м.д.ж. в сухом веществе 65% (творог (молоко нормализованное пастеризованное, бактериальная закваска, молокосвертывающий фермент микробного происхождения), загуститель - дикрахмаладипат ацетилированный, соль пищевая, стабилизаторы (камедь рожкового дерева, гуаровая камедь), регулятор кислотности - лимонная кислота, вода питьевая), белок яичный пастеризованный, крем сливочный м.д.ж. 33% (сливки нормализованные, стабилизатор - каррагинан), мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта, желток яичный пастеризованный, сахар тростниковый, какао-тертое, масло подсолнечное рафинированное дезодорированное, какао-порошок, инвертный сахар, эмульгатор - лецитины (соевый), регулятор кислотности - лимонная кислота, разрыхлитель - гидрокарбонат натрия (сода пищевая), краситель - экстракт паприки, чайный напиток сухой Матча, натуральный ароматизатор - апельсин, соль пищевая.

Татьяна Сысуева 29.10.2024 20:30

Эльмира, такой состав способен отбить желание продегустировать эту волшебную "немытую морковку" 🤣🤣🤣

Катя 29.10.2024 20:30

Ничего себе даже сухой чай матча,сколько всего наворотили)))

Эльмира 29.10.2024 20:31

Татьяна Сысуева, С улыбкой

вообще не знаю, что курят их технологи, которые это придумали.

Эльмира 29.10.2024 20:34

Катя,это пирожное С улыбкой

в виде грязной моркови

Перо единорога 29.10.2024 20:47

Зато эко и натурелЬ!

ГАЛИНА Ш 29.10.2024 22:34

Сам Вкусвилл мало что производит.Обычно пользуется предложениями изготоаителей и если предложение нравится,лепит свой бренд.Причем и вкус и состав одного и тогоже продукта у разных производителей отличаются.У меня сын любит пирожное картошка.Вот у одного производителя оно великолепно а у другого пластик какой то.Так что морковка может у кого то быть и мытой .Это как повезет😁