Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
53
|
186.6 | 6.5 | 3.3 | 32.8 |
Арахисовая паста с омега-3 |
36
|
218.9 | 8.8 | 19.5 | 3.9 |
Миндальное Молоко [Natrue] |
30
|
17.4 | 0.5 | 0.7 | 2.1 |
Малина красная, замороженная |
47
|
26.3 | 0.5 | 0.4 | 3.9 |
Овсяное Молоко Классическое 3,2% [не Молоко] |
110
|
66 | 1.1 | 3.5 | 7.2 |
Миндальное Молоко [Volko Molko] |
50
|
32.5 | 1 | 2.8 | 1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Конфеты неглазированные, помадные |
12
|
53.4 | 0.4 | 1.9 | 8.5 |
Клетчатка Какао [Meals Pro] |
10
|
21.3 | 1.4 | 0.3 | 0.5 |
Итого | 698 | 625 | 20 | 32 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка по-купечески |
96
|
152.4 | 9.7 | 6.3 | 13.9 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
150
|
157.8 | 32.9 | 2.7 | 0.6 |
Огурец парниковый |
105
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 356 | 366 | 43 | 14 | 16 |
Итого за день | 1054 | 992 | 64 | 46 | 76 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
8 |
8 |
6 |
22 |
Вес снаряда |
70 |
560 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
4 |
4 |
4 |
240 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
8 |
32 |
Вес снаряда |
25 |
25 |
25 |
800 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
30 |
90 |
Вес снаряда |
25 |
25 |
25 |
2250 |
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
4 |
4 |
4 |
180 |