Вика
14.03.2024 22:36

Дневник питания за 14.03.2024

Всем добрый вечер! Как у всех дела и настроение у меня сегодня настроение на 0 и за нашей местной обстановки

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат
92
114.8 1.1 10.8 3.1
хлеб дарнитский новый
40
84 2.8 0.4 17.6
Салака х/к
48
54.2 7.7 1.9 0
Апельсин
128
55 1.2 0.3 10.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе 4
1
62.6 3.4 3.2 4.8
Бесквитный рулет сливочномаковой начинкой
206
721 28.8 28.8 86.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лимонад тархун
200
2 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мясо бролера жареное
188
391 39.5 25.8 0.3
хлеб дарнитский новый
30
63 2.1 0.3 13.2
Огурец парниковый
206
22.7 1.4 0.2 3.9
Апельсин
134
57.6 1.2 0.3 10.9

Вода

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги