Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
204
|
81.6 | 6.1 | 2 | 8.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
241
|
57.8 | 2.7 | 0.5 | 9.2 |
Огурец грунтовый |
44
|
6.2 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
69
|
109.5 | 8.9 | 8 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Изящный Силуэт |
20
|
26 | 2.8 | 0.5 | 3 |
Итого | 878 | 284 | 21 | 11 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица-гриль, грудка с кожей |
142
|
248.5 | 37.4 | 10.9 | 0.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
205
|
49.2 | 2.3 | 0.4 | 7.8 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Редис |
55
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 452 | 315 | 40 | 11 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
27
|
46.7 | 7.4 | 1.7 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
23
|
80.5 | 6 | 6.1 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
68
|
107.9 | 8.7 | 7.9 | 0.5 |
Огурец грунтовый |
53
|
7.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Хлебцы хрустящие Ржаные с семенами льна |
1
|
16 | 0.6 | 0.3 | 2.8 |
Хлебец Ржаной [Finn Crisp] |
2
|
40 | 1.2 | 1 | 7.6 |
Итого | 190 | 298 | 24 | 17 | 12 |
Итого за день | 3020 | 898 | 86 | 39 | 45 |