Галин@
11.11.2024 07:12
Дневник питания за 10.11.2024
Всём хорошего настроения 🌹🌹🌹
Вчера было воскресенье. Активности мало, зато на авто накаталась от души 250 км для Беш..... Собаки не крюк😄 возила кота к ветеринару и ездила внуков навестить. Провела им мастер класс по рисованию гуашью. Это незабываемо🤗. На фото кабочки с яйцом и сельдерем. Вес на плато.
Вчера было воскресенье. Активности мало, зато на авто накаталась от души 250 км для Беш..... Собаки не крюк😄 возила кота к ветеринару и ездила внуков навестить. Провела им мастер класс по рисованию гуашью. Это незабываемо🤗. На фото кабочки с яйцом и сельдерем. Вес на плато.
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Запеканка 13.05.17 |
100
|
164.6 | 11.2 | 7.6 | 12.2 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Кабачок (Жарка) |
100
|
20.6 | 0.6 | 0.3 | 3.9 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Конфеты |
5
|
15.8 | 0 | 0 | 3.9 |
| Итого | 575 | 450 | 28 | 26 | 22 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паштет печеночный, консервы |
60
|
180.6 | 7 | 16.9 | 2 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 300 | 287 | 10 | 18 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
95.4 | 21.7 | 0.8 | 0.4 |
| Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
20
|
4.6 | 0.4 | 0 | 0.6 |
| Морковь |
5
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Итого | 195 | 168 | 24 | 1 | 14 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад |
30
|
96.3 | 0 | 0 | 23.8 |
| Итого | 30 | 96 | 0 | 0 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паштет печеночный, консервы |
50
|
150.5 | 5.8 | 14.1 | 1.7 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 250 | 152 | 5 | 14 | 2 |
| Итого за день | 1850 | 1154 | 68 | 60 | 85 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Элли
11.11.2024 07:26
Доброе утро, Галина. 
Что ветеринар
сказал? А то я переживаю за котика.
Что ветеринар
сказал? А то я переживаю за котика.
бедные 
Интересные блоги
17-11-2024
Зачем снимают наличные с карты на текущие расходы?
Доброго времени суток.
В магазинах часто вижу длин...
19-11-2024
вес не уходит(((
уже месяц веду дневник, контролирую ВЖУ, калорийно...
12-11-2024
Дневник питания за 12.11.2024
В 11 звонок. Соседка с верху позвонила: ты не слыш...
Новые рецепты
Тыква запечённая со специями
80.5
1.3
4
8.1
11
Голубец спиральный
108.5
6.9
7.6
3.1
10
Вафли ржаные с клетчаткой
161.4
9.2
5.9
17.6
9
Лучшие рационы
