Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсянка без сахара на молоке и воде |
230
|
163.3 | 5.5 | 6.7 | 20.2 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Апельсин |
80
|
34.4 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 855 | 394 | 8 | 16 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареники, по 2-174 |
360
|
619.2 | 43.2 | 23 | 58.3 |
Айсберг (салат кочанный) |
18
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Огурец парниковый |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Перец сладкий желтый |
56
|
15.1 | 0.6 | 0.1 | 3 |
Помидор (томат), парниковый |
35
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Укроп |
11
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 895 | 713 | 46 | 28 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
262
|
138.9 | 7.6 | 6.6 | 10.5 |
Итого | 262 | 138 | 7 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
100
|
301.8 | 12.4 | 3.2 | 56 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Бульон куриный |
50
|
18 | 1.3 | 0.6 | 1.8 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Паратха, индийская лепёшка из цельнозерновой пшеничной муки |
79
|
257.5 | 5 | 10.4 | 28.2 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Кефир 2,5% жирности |
190
|
100.7 | 5.5 | 4.8 | 7.6 |
Итого | 1199 | 857 | 28 | 20 | 131 |
Итого за день | 3211 | 2104 | 90 | 70 | 262 |