Ксения ККК
23.04.2024 09:27

Илюшины сырники

Калорийность - 195.3 кКал; белки - 18.8 г; жиры - 6.6 г; углеводы - 14.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 5% жирности 400 г
Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная 50 г
Яйцо куриное 120 г
Мед пчелиный 40 г
Какао-порошок 10 г
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное 2 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
1. Смешать все ингредиенты
2. Разогреть сковородку, добавить масло
3. Жарить до готовности с двух сторон
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 195.3 кКал 11.6%
Белки 18.8 г 24.74%
Жиры 6.6 г 11.79%
Углеводы 14.1 г 6.44%
Пищевые волокна 0.6 г 3%
Вода 56.8 г 2.5%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
8.7%
b-car
0.5%
В1
6.3%
B2
17.7%
Холин
17.5%
B5
9.7%
B6
9.5%
B9
8.4%
B12
34.5%
C
0.5%
D
4.8%
E
2.2%
H
19.5%
вит.К
0.1%
PP
19.5%
Калий
5.9%
Ca
13.3%
Si
1.2%
Mg
7%
Na
14.9%
P
26.9%
Cl
14.2%
Fe
7.6%
I
7.2%
Co
37.2%
Mn
7.3%
Cu
15.3%
Mo
13%
Se
51%
F
1.2%
Cr
4.9%
Zn
5.7%
Маша 23.04.2024 11:37
Интересный рецепт. У меня никогда сырники не получаются). Обязательно попробую Ваш рецепт. Надеюсь получится). Спасибо, что поделились.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты