Ксения ККК
09.05.2024 21:26
Топинг илюши к сырникам
Калорийность - 310.4 кКал; белки - 6.7 г; жиры - 23.5 г; углеводы - 19.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сметана 20% жирности | 50 г |
| Арахисовая паста, стандарт США | 20 г |
| Варенье из сливы | 15 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
1. выложить варенье и орешки в пиалу
2. положить сметану в другую пиалу
3. есть вместе с сырниками
2. положить сметану в другую пиалу
3. есть вместе с сырниками
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 310.4 кКал | 18.43% | |
| Белки | 6.7 г | 8.82% | |
| Жиры | 23.5 г | 41.96% | |
| Углеводы | 19.4 г | 8.86% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 47.4 г | 2.09% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
10.6%
b-car
0.9%
В1
3%
B2
5.1%
Холин
8.7%
B5
8.4%
B6
8.8%
B9
3.2%
B12
8.8%
C
0.8%
D
0.6%
E
11.2%
H
4.7%
вит.К
0.8%
PP
17.6%
Калий
8.9%
Ca
6.6%
Si
~
Mg
12.1%
Na
10.2%
P
14.6%
Cl
1.8%
Fe
4%
I
3.5%
Co
1.8%
Mn
16.1%
Cu
14.7%
Mo
4.2%
Se
17.7%
F
0.3%
Cr
2.4%
Zn
6.5%
