Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянная каша |
180
|
138.1 | 5.6 | 3.8 | 20.5 |
Кофе с молоком и сахаром |
250
|
51.8 | 2 | 1.5 | 7.8 |
Итого | 430 | 189.8 | 7.6 | 5.3 | 28.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
45
|
90.5 | 3.1 | 0.6 | 17.9 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
20
|
21 | 4.4 | 0.4 | 0.1 |
Итого | 95 | 159.5 | 8.1 | 5.3 | 18.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
борщ |
324
|
73.9 | 4.5 | 3.2 | 6.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
52
|
104.5 | 3.5 | 0.7 | 20.7 |
Сыр плавленый, костромской, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
30
|
80.7 | 6.4 | 5.8 | 0.7 |
Сардельки свиные |
37
|
119.1 | 3.7 | 11.7 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 701 | 412.7 | 18.2 | 21.4 | 36.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крекер Экоботаника с картофелем и зеленью |
24
|
105.6 | 2.2 | 4.1 | 14 |
Миндаль |
11
|
67 | 2 | 5.9 | 1.4 |
Итого | 35 | 172.6 | 4.2 | 10 | 15.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слойка с сыром |
80
|
300.8 | 9.8 | 13.2 | 35 |
Кофе с молоком и сахаром |
200
|
41.4 | 1.6 | 1.2 | 6.2 |
Кофе с молоком и сахаром |
200
|
41.4 | 1.6 | 1.2 | 6.2 |
Колбаса вареная, докторская |
30
|
77.1 | 3.8 | 6.7 | 0.5 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Итого | 530 | 513.1 | 18.4 | 22.8 | 58.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Итого | 420 | 110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Итого за день | 2211 | 1552 | 56.5 | 70.4 | 170.6 |