Дневник питания за 26.04.2024

Всем привет!!! День начался с приятной новости... У одной женщины сегодня одно из важных событий в жизни, которое очень мотивирует и заставляет верить в себя, в свои возможности и цели!!! И хочу сказать, какое это непередаваемое чувство радости за незнакомого целеустремлённого человека !🎉❤️😍👍
Это такой пример силы воли и настойчивости в достижении цели и большой многолетней работы над собой, над своим образом жизни, над своим рационом питания.... Спасибо Вам, Ирина Макс, за то, что вдохновляете всех нас ❤️❤️❤️
А я без малого две недели только стремлюсь к своей цели....и хочу сказать, что это очень тяжело менять свои пищевые привычки, следить за правильным и сбалансированным рационом питания, подбирать нужные продукты.... Составляя меню на день трудно предусмотреть все нюансы... И чтобы не просто съесть нужное количество калорий, а чтобы была польза организму, чтобы он получил всё необходимое количество нутриентов, и чтобы калия было больше, чем натрия, и омега 6 больше чем омега 3.... Ну, вы в курсе...
Я про себя... Это очень трудно. Я люблю готовить блюда и, нужно приготовить так, чтобы оно было максимально полезно. Взять хотя бы творожную запеканку....По рейтингу это мало полезный продукт, хотя и витамина В12 в ней много и кальция и других элементов....Вот и думаешь, а может просто творога поесть???
Вот такие проблемки появляются....
Каждый составляет меню под себя и свои предпочтения...
У меня пока так...Составляя меню,я настраиваю себя на правильное питание.... Надеюсь, что получится ,😉
Мотивашка очень сильная... Спасибо, что она есть!!!✌️✌️✌️
Всем желаю достичь успеха!!!