Учусь искусству МЗР. Пока тяжело. Сегодня недобор калорий, легкий пербор жиров (раньше бывал тяжелый), крайне мало витамина Д, но его было в переизбытке вчера. Зато рейтинг гораздо выше, чем в прошлые дни, но не самый высокий (70). Но в целом днём я почти довольна. И есть мотивация продолжать! Чего и вам желаю.

PS. И как я раньше жила без МЗР?

Прикреплен дневник питания