Протеиновое печенье с псиллиумом и каштаном

Калорийность - 0 кКал; белки - 0 г; жиры - 0 г; углеводы - 0 г на 100 г.

Ингредиенты

Псиллиум Цельный [VEGANNOVA]	10 г
Яйцо куриное (Запекание)	51.5 г
Какао-порошок	3 г
Сахарозаменитель [Fit Parad]	2 г
Соль поваренная пищевая	0.1 г
Сывороточный Протеин [Natural Nutrition]	1 порция
Растворимые Волокна Кукурузы [SDPS]	3.1 г
Каштан европейский, запечённый	15 г
Семена льна	3 г
Гороховый Протеин [Настин Сластин]	20 г
Вода	16 г
Чиа Семена [Житница Здоровья]	1 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520)	0.8 г
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна]	0.5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Печенье протеиновое для проездного Добавки в виде семян льна, каштанов, чиа - можно менять по своему вкусу. Соли тоже использовала совсем чуть-чуть.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешиваем все сухие ингредиенты, добавляем яйцо, воду, ждем минут 15, чтобы псиллиум схватился.

Шаг 2.

Мокрой ложкой формируем печенье, выпекаем на 189 градусов минут 15-20 (или до готовности)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм